Autogenes Training in Wuppertal

Unser Kurs Autogenes Training in Wuppertal wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheits- und Präventionskurs bezuschusst. Sie erhalten nach Teilnahme (mind. 80% der Termine wahrgenommen) bis zu 100% der Kursgebühr von Ihrer Krankenkassen zurück. Autogenes Training ist eine effektive Entspannungstechnik, mit der Sie Ihre Relaxation Response trainieren können. Sie erlernen die Methode, mit der Sie sich in sieben Schritten in eine tiefe Entspannung versetzen können. Dauert es in den ersten Kursstunden noch vergleichsweise lang einen entspannten Zustand zu erreichen, werden Sie mit der Zeit schon Fortschritte feststellen. Es wird Ihnen leichter und leichter fallen sich zu entspannen und dieses Gefühl zu genießen. Dieses Ziel erreichen Sie jedoch nur durch regelmäßiges Üben. Der Kurs Autogenes Training wird in kleinen Gruppen durchgeführt. So können Sie sich mit den anderen Teilnehmern austauschen, von deren Erfahrungen profitieren und sich gegenseitig Tipps geben. Sie erhalten zudem ausführliches Kursbegleitmaterial, sodass Sie auch nach dem Kurs selbständig, autogen, trainieren können.

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