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Pilates

11 Nov 2022

Pilates

ist eine sehr effektive Körpertrainingsmethode und ist mit der Stärkung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken besonders für die Prävention von Rückenproblemen geeignet, sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Sie stärkt den Körper ganzheitlich, vom Körperzentrum, dem sogenannten Powerhouse ausgehend.

Die Übungen werden ruhig und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Schritt für Schritt werden die Übungen perfektioniert.

Im Vordergrund des Trainings stehen Mattenübungen, die mit Kleingeräten wie Rolle, Ball, Band oder den Brazil – Handtrainern kombiniert werden können.

Das beliebte „Body-Mind-Programm“ wurde von Joseph Hubert Pilates (1880 – 1965) entwickelt und nach ihm benannt.

Gabi Möbius
Ich bin Diplomsportlehrerin und spezialisiert auf Gesundheitssport und Prävention. Mein Hauptgebiet in der Tripada ist Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Faszien Training.

Als offenen Vertrag für 45,- € monatlich

Als befristeten Kurs für 180,00 €

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Details

Datum:
November 11
Zeit:
20:00 - 21:30
Kategorie:
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Veranstaltungsort

Tripada Akademie Wuppertal

Veranstalter

Tripada Akademie