Das Curriculum von Tripada Yoga® Mediate baut in der Struktur auf Tripada Yoga® Basic Plus auf.

Alle Übungen in diesem Kurs sind „einen Schritt“ schwieriger, fordernder und anstrengender, der Kurs komplexer.

Hier werden bereits 6 Vinyasas (Warming Ups) zu einer kraftvollen dynamischen Sequenz vernetzt, die Kraft, Ausdauer und Kondition fördert.

Speziell dieser “Mediate”-Kurs am Mittwoch um 20 Uhr ist der fordernste, den wir aktuell in unserem Yogaprogramm haben und bietet eine „sportliche Herausforderung“ für alle, die neben Entspannung beim Yoga auch gerne in´s Schwitzen geraten möchten. Eine ideale Mischung neben Entspannung und dem Stressabbau auch Kraft und Kondition zu trainieren. Wir haben Elemente aus dem Iyengar Yoga in Hinblick auf die Intensität und Genauigkeit ebenso integriert wie Elemente des Vinyasa Yoga.