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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Wuppertal Freitag 11:00-12:00 Uhr
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen für Haltung\, Koordination und Beweglichkeit\nAusgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag\nEntspannende und lockernde Übungselemente\n\nDas Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
URL:https://tripada-wuppertal.de/event/wirbelsaeulengymnastik-wuppertal-freitag-1100-1200-uhr-3/2026-09-25/
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