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SUMMARY:Tripada Yoga Basic - Dienstag 09:30 Uhr - Wuppertal
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten. \nDas erwartet dich\n\nGrundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe\nRückengerechtes und individuell angepasstes Üben\nVerbesserung von Beweglichkeit\, Stabilität und Körperwahrnehmung\nBewusste Atmung und Entspannung\nRuhiger\, systematischer Aufbau der Yogapraxis\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal – Dienstag 11:15 Uhr | Tripada
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Pilates Basic Wuppertal Dienstag 11:30
DESCRIPTION:Pilates Basic ist ein sanfter Pilateskurs\, der speziell auf die Bedürfnisse von Älteren abgestimmt ist und für Personen\, die ein besonders sanftes Pilatestraining brauchen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger. \nDas erwartet dich\n\nein sanftes Training\, teilweise auf Hockern\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und kontrollierte Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können individuell auch bei körperlichen Einschränkungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Dienstag 15:30 Uhr
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Tripada Yoga Basic Plus Dienstag 16:30 Uhr Wuppertal
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem\, rückengerechtem Üben. \nDas erwartet dich\n\nVertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe\nKräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit\nSchulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung\nBewusste Atmung und Entspannung\nAbwechslungsreiche\, systematisch aufgebaute Übungsfolgen\n\nDer Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen oder nach einem Tripada Yoga® Basic Kurs.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal – Dienstag 17:45 Uhr | Orthopädie
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Dienstag 18:00
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Tripada Yoga Mediate Wuppertal Dienstag 19:00 Uhr
DESCRIPTION:Tripada® Yoga Mediate – Intensiv & ganzheitlich\nAufbauend auf Basic Plus: Anspruchsvollere Asanas\, vertiefte Atemarbeit & Meditation für Körper und Geist. \nInhalte\n\nKomplexe Übungsfolgen\nFokus auf Ausdauer & Entspannung\nKassenzuschuss bis 100 %\nTeilnahme wahlweise:\n✔ im offenen Vertrag\n✔ befristet über 8- oder 10-Wochenkurs\n✔ oder im Jahresvertrag\n\nIdeal für Fortgeschrittene und sportlich motivierte Neueinsteiger:innen. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Offener Vertrag\n				Zur Anmeldung\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Befristeter Kurs 10x90\n				Zur Anmeldung
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Dienstag 20:00
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Mittwoch 09:00 Uhr | Orthopädie
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Mittwoch 10:00 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining Wuppertal Mittwoch 11:15 Uhr
DESCRIPTION:Das Functional Ganzkörpertraining verbindet Kraft\, Beweglichkeit\, Koordination und Stabilität zu einem abwechslungsreichen gesundheitsorientierten Training. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung des gesamten Körpers\nTraining von Rumpfstabilität und Gleichgewicht\nVerbesserung von Beweglichkeit und Koordination\nFunktionelle Bewegungsabläufe für Alltag und Freizeit\nAbwechslungsreiche Übungen mit und ohne Kleingeräte\n\nDie Übungen können an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Mittwoch 12:30 Uhr | Orthopädie
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Tripada Yoga Basic Plus Wuppertal Mittwoch 18:00
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem\, rückengerechtem Üben. \nDas erwartet dich\n\nVertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe\nKräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit\nSchulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung\nBewusste Atmung und Entspannung\nAbwechslungsreiche\, systematisch aufgebaute Übungsfolgen\n\nDer Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen oder nach einem Tripada Yoga® Basic Kurs.
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CATEGORIES:Tripada Yoga,Tripada Yoga Basic Plus
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SUMMARY:Tripada Yoga Basic Wuppertal Mittwoch 18:00 Uhr
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten. \nDas erwartet dich\n\nGrundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe\nRückengerechtes und individuell angepasstes Üben\nVerbesserung von Beweglichkeit\, Stabilität und Körperwahrnehmung\nBewusste Atmung und Entspannung\nRuhiger\, systematischer Aufbau der Yogapraxis\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Tripada Yoga Wuppertal Basic Plus Donnerstag 09:30 Uhr
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem\, rückengerechtem Üben. \nDas erwartet dich\n\nVertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe\nKräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit\nSchulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung\nBewusste Atmung und Entspannung\nAbwechslungsreiche\, systematisch aufgebaute Übungsfolgen\n\nDer Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen oder nach einem Tripada Yoga® Basic Kurs.
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SUMMARY:AOK Bodyfit nach der Schwangerschaft Wuppertal - Donnerstag 10:15 Uhr
DESCRIPTION:Bodyfit nach der Schwangerschaft unterstützt den behutsamen Wiedereinstieg in ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining nach der Geburt. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Körpermitte\nTraining von Rücken\, Bauch und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und funktionelle Bewegungsübungen\nSchrittweiser Aufbau von Kraft und Belastbarkeit\n\nDie Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen nach der Schwangerschaft angepasst. \nDieser Kurs ist kein Rückbildungskurs! Es empfiehlt sich unbedingt im Vorfeld erst einen Rückbildungskurs abgeschlossen zu haben.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Donnerstag 11:30 Uhr | Orthopädie
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Donnerstag 12:30 Uhr (sanft)
DESCRIPTION:Rehasport sanft richtet sich besonders an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit\, die in einem ruhigen Tempo ihre körperliche Aktivität\, Beweglichkeit und Sicherheit verbessern möchten. \nDas erwartet dich\n\nSanfte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination\nTraining von Gleichgewicht und Alltagssicherheit\nÜbungen im Sitzen und im Stand\nIndividuelle Anpassung an die körperlichen Möglichkeiten\n\nDer Kurs ist auch für Teilnehmende geeignet\, die einen Rollator benutzen oder nicht auf der Matte trainieren können. \nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Donnerstag 16:30 Uhr 60 Minuten
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Tripada Yoga Basic Donnerstag 18:00 Uhr Wuppertal
DESCRIPTION:Dieser Tripada Yoga® Basic Kurs bietet eine ruhige und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Er eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso wie für Teilnehmende\, die bewusst sanfter üben möchten. \nDas erwartet dich\n\nSanfte Mobilisation und rückengerechte Yogahaltungen\nVerbesserung von Beweglichkeit und Stabilität\nFörderung von Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit\nBewusste Atmung und ruhige Übungsfolgen\nIndividuelle Anpassung der Übungen\n\nDer Kurs ist aufgrund seiner ruhigen und anpassbaren Gestaltung auch für Schwangere geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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SUMMARY:Tai Chi – Donnerstag 18:00 Uhr – Wuppertal
DESCRIPTION:Tai Chi verbindet langsame\, fließende Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung und konzentrierter Aufmerksamkeit. \nDas erwartet dich\n\nEinführung in grundlegende Tai-Chi-Bewegungen\nLangsame und fließende Bewegungsabläufe\nFörderung von Gleichgewicht und Koordination\nVerbesserung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit\nRuhe und Konzentration durch bewusstes Üben\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt vermittelt.
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Wuppertal Freitag 09:30-10:30 Uhr
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen für Haltung\, Koordination und Beweglichkeit\nAusgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag\nEntspannende und lockernde Übungselemente\n\nDas Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Freitag 11:00 Uhr | Tripada
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Wuppertal Freitag 11:00-12:00 Uhr
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen für Haltung\, Koordination und Beweglichkeit\nAusgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag\nEntspannende und lockernde Übungselemente\n\nDas Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Freitag 15:30 Uhr Orthopädie
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler:\nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Pilates - Freitag 16:30 Uhr - Wuppertal
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Rehasport für Kinder in Wuppertal | Freitag 16:45 | 8–13 Jahre
DESCRIPTION:Der Rehasport für Kinder verbindet Bewegung\, Koordination und Kräftigung in einer altersgerechten und abwechslungsreichen Gruppenstunde. \nDas erwartet die Kinder\n\nSpielerische Förderung von Beweglichkeit und Koordination\nKräftigung und Stabilisierung des Körpers\nSchulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung\nAbwechslungsreiche Übungen und Bewegungsspiele\nFreude an Bewegung in der Gruppe\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Tripada Yoga Mediate Wuppertal Freitag 18:00 Uhr
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Mediate richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung\, die ihre Praxis weiter vertiefen und anspruchsvollere Übungsfolgen kennenlernen möchten. \nDas erwartet dich\n\nVertiefte Yogapraxis mit vielfältigen Asanas\nWeiterentwicklung von Kraft\, Beweglichkeit und Gleichgewicht\nDifferenzierte Körperwahrnehmung\nBewusste Atemführung\nEntspannung und meditative Elemente\n\nEine solide Yoga-Grunderfahrung ist für diesen Kurs sinnvoll.
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Freitag 18:00 Uhr Tripada
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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