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SUMMARY:Tripada Yoga Basic Plus - Montag 20:00 Uhr - Wuppertal
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem\, rückengerechtem Üben. \nDas erwartet dich\n\nVertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe\nKräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit\nSchulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung\nBewusste Atmung und Entspannung\nAbwechslungsreiche\, systematisch aufgebaute Übungsfolgen\n\nDer Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen oder nach einem Tripada Yoga® Basic Kurs.
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Freitag 18:00 Uhr Tripada
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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