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SUMMARY:Pilates Wuppertal Montag 18:00 Uhr | Tripada
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Tripada Yoga Basic - Montag 18:00 Uhr - Wuppertal
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger\, Wiedereinsteiger und alle\, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten. \nDas erwartet dich\n\nGrundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe\nRückengerechtes und individuell angepasstes Üben\nVerbesserung von Beweglichkeit\, Stabilität und Körperwahrnehmung\nBewusste Atmung und Entspannung\nRuhiger\, systematischer Aufbau der Yogapraxis\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport in Wuppertal | Montag 16:45 Uhr |
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Rehasport in Wuppertal | Montag 15:45 Uhr |
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler:\nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich. \nOffizielle Infos zum Rehasport:\nRehasport-Informationen
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Freitag 18:00 Uhr Tripada
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Tripada Yoga Mediate Wuppertal Freitag 18:00 Uhr
DESCRIPTION:Tripada Yoga® Mediate richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung\, die ihre Praxis weiter vertiefen und anspruchsvollere Übungsfolgen kennenlernen möchten. \nDas erwartet dich\n\nVertiefte Yogapraxis mit vielfältigen Asanas\nWeiterentwicklung von Kraft\, Beweglichkeit und Gleichgewicht\nDifferenzierte Körperwahrnehmung\nBewusste Atemführung\nEntspannung und meditative Elemente\n\nEine solide Yoga-Grunderfahrung ist für diesen Kurs sinnvoll.
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SUMMARY:Rehasport für Kinder in Wuppertal | Freitag 16:45 | 8–13 Jahre
DESCRIPTION:Der Rehasport für Kinder verbindet Bewegung\, Koordination und Kräftigung in einer altersgerechten und abwechslungsreichen Gruppenstunde. \nDas erwartet die Kinder\n\nSpielerische Förderung von Beweglichkeit und Koordination\nKräftigung und Stabilisierung des Körpers\nSchulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung\nAbwechslungsreiche Übungen und Bewegungsspiele\nFreude an Bewegung in der Gruppe\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Pilates - Freitag 16:30 Uhr - Wuppertal
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Freitag 15:30 Uhr Orthopädie
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler:\nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Wuppertal Freitag 11:00-12:00 Uhr
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen für Haltung\, Koordination und Beweglichkeit\nAusgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag\nEntspannende und lockernde Übungselemente\n\nDas Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Freitag 11:00 Uhr | Tripada
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Wuppertal Freitag 09:30-10:30 Uhr
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen für Haltung\, Koordination und Beweglichkeit\nAusgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag\nEntspannende und lockernde Übungselemente\n\nDas Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Pilates Wuppertal Donnerstag 20:00
DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte\, Haltung\, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung. \nDas erwartet dich\n\nKräftigung von Bauch\, Rücken und Beckenboden\nVerbesserung von Haltung und Körperstabilität\nMobilisation und Förderung der Beweglichkeit\nKontrollierte und präzise Bewegungsabläufe\nBewusste Verbindung von Bewegung und Atmung\n\nDie Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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SUMMARY:Tai Chi – Donnerstag 18:00 Uhr – Wuppertal
DESCRIPTION:Tai Chi verbindet langsame\, fließende Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung und konzentrierter Aufmerksamkeit. \nDas erwartet dich\n\nEinführung in grundlegende Tai-Chi-Bewegungen\nLangsame und fließende Bewegungsabläufe\nFörderung von Gleichgewicht und Koordination\nVerbesserung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit\nRuhe und Konzentration durch bewusstes Üben\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt vermittelt.
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SUMMARY:Tripada Yoga Basic Donnerstag 18:00 Uhr Wuppertal
DESCRIPTION:Dieser Tripada Yoga® Basic Kurs bietet eine ruhige und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Er eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso wie für Teilnehmende\, die bewusst sanfter üben möchten. \nDas erwartet dich\n\nSanfte Mobilisation und rückengerechte Yogahaltungen\nVerbesserung von Beweglichkeit und Stabilität\nFörderung von Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit\nBewusste Atmung und ruhige Übungsfolgen\nIndividuelle Anpassung der Übungen\n\nDer Kurs ist aufgrund seiner ruhigen und anpassbaren Gestaltung auch für Schwangere geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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