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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Wuppertal Freitag 11:00-12:00 Uhr
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen für Haltung\, Koordination und Beweglichkeit\nAusgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag\nEntspannende und lockernde Übungselemente\n\nDas Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Rehasport Wuppertal Freitag 11:00 Uhr | Tripada
DESCRIPTION:Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei\, Beweglichkeit\, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Mobilisation und Kräftigung\nÜbungen für Beweglichkeit und Koordination\nTraining im Stand und auf der Matte\nEinsatz von Kleingeräten wie Therabändern\, Bällen und Stäben\nAnpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden\n\nTeilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler: \nDie Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Wuppertal Freitag 09:30-10:30 Uhr
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. \nDas erwartet dich\n\nGezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen für Haltung\, Koordination und Beweglichkeit\nAusgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag\nEntspannende und lockernde Übungselemente\n\nDas Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
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SUMMARY:Tai Chi – Donnerstag 18:00 Uhr – Wuppertal
DESCRIPTION:Tai Chi verbindet langsame\, fließende Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung und konzentrierter Aufmerksamkeit. \nDas erwartet dich\n\nEinführung in grundlegende Tai-Chi-Bewegungen\nLangsame und fließende Bewegungsabläufe\nFörderung von Gleichgewicht und Koordination\nVerbesserung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit\nRuhe und Konzentration durch bewusstes Üben\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt vermittelt.
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SUMMARY:Tripada Yoga Basic Donnerstag 18:00 Uhr Wuppertal
DESCRIPTION:Dieser Tripada Yoga® Basic Kurs bietet eine ruhige und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Er eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso wie für Teilnehmende\, die bewusst sanfter üben möchten. \nDas erwartet dich\n\nSanfte Mobilisation und rückengerechte Yogahaltungen\nVerbesserung von Beweglichkeit und Stabilität\nFörderung von Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit\nBewusste Atmung und ruhige Übungsfolgen\nIndividuelle Anpassung der Übungen\n\nDer Kurs ist aufgrund seiner ruhigen und anpassbaren Gestaltung auch für Schwangere geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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LOCATION:Tripada Akademie Wuppertal\, Hofaue 63\, Wuppertal\, NRW\, 42103\, Germany
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