Tripada Yoga® Basic Plus
Nach der ersten Einführung in den Tripada Yoga ® Basic Kurs macht es Sinn, den Kurs einige Zeit weiter zu üben, um ihn sicher beherrschen zu lernen.
In dem Tripada Yoga ® Basic Plus Kurs werden die Übungen nun erheblich, aber schrittweise und aufbauend erweitert.
Es werden 2 weitere „warming ups“ (Vinyasas) eingeführt, die auf die Grundformen aufbauen und diese vernetzen.
Nach der einfachen Wechselatmung kommt die sehr wirksame „Ujayi-Klang Atmung“ hinzu. Sie bringt Ruhe und Klarheit in den Geist.
Das Beckenbodentraining wird eingeführt.
Die 6 elementaren Standhaltungen ergänzen das Programm um eine anspruchsvolle Note.
Auch dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zentral zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
