Pilates (10 x 60 Minuten) – Freitags von 16:30-17:30 Uhr
150,00 €
Wir sind nach § 4 Nr.21 a) bb) UStG. von der Umsatzsteuer befreit.
Geben Sie bei der Buchung Ihren Starttermin in der Kasse an.
Pilates ist eine sehr effektive Körpertrainingsmethode und ist mit der Stärkung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken besonders für die Prävention von Rückenproblemen geeignet, sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Sie stärkt den Körper ganzheitlich, vom Körperzentrum, dem sogenannten Powerhouse ausgehend.
Die Übungen werden ruhig und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Schritt für Schritt werden die Übungen perfektioniert.
Im Vordergrund des Trainings stehen Mattenübungen, die mit Kleingeräten wie Rolle, Ball, Band oder den Brazil – Handtrainern kombiniert werden können.
Das beliebte „Body-Mind-Programm“ wurde von Joseph Hubert Pilates (1880 – 1965) entwickelt und nach ihm benannt.
Zusätzliche Informationen
Ort | Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga |
---|---|
Kursleiter | Kathi Fikentscher |