Functional Training ist die perfekte Methode, um mehr Kraft und Ausdauer für den Alltag zu entwickeln. Dabei wird an (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Hierbei kommen auch Kleingeräte, wie Hanteln, Kettle Balls, Stäbe, Gymnastikband und Bälle zum Einsatz. Funktionelles Training ist also für alle geeignet, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen. Hierfür hat die AOK das spezielle Kurskonzept des Functional Training entwickelt.

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Konzept der AOK Rheinland/Hamburg - wer hier versichert ist, kann sich bei der AOK einen Gutschein besorgen (z.B. über diesen Link:  https://www.aok.de/pk/rh/aktiv-und-entspannt-gutschein/ )  und an diesem Kurs über den Gutschein kostenlos und ohne Zuzahlung bzw. Vorleistung teilnehmen.

Wer bei einer anderen Krankenkasse versichert ist, kann natürlich trotzdem an diesem Kurs teilnehmen im Rahmen eines "normalen" Präventionskurses.