AOK Bodyfit nach der Schwangerschaft Wuppertal Donnerstag 10:15–11:15 Uhr

Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs!
Eine vorherige Rückbildung bei einer Hebamme wird empfohlen.

Nach der Geburt braucht der Körper gezielte Unterstützung, um Haltung, Beckenboden und Rumpfmuskulatur wieder zu stabilisieren. In diesem Kurs trainierst du sanft, effektiv und alltagsnah – mit Kleingeräten und klarer Anleitung.

Was dich erwartet im Kurs AOK Bodyfit nach der Schwangerschaft Wuppertal Donnerstag 10:15–11:15 Uhr

• kräftigende Übungen für Bauch, Rücken & Beckenboden
• Fokus auf Haltung & Körpermitte
• faszienfreundliche Mobilisation
• abwechslungsreiche Kleingeräte (Mini-Faszienrollen, Igelbälle, Pilatesbälle)

Training mit Kind!
Dein Baby darf selbstverständlich mitgebracht werden 😊

Kosten & Teilnahme

Dieser Kurs ist ein Präventionskonzept der AOK Rheinland/Hamburg.
AOK-Versicherte können kostenfrei per Gutschein teilnehmen:

▶ AOK-Gutschein beantragen (kostenfrei)

Alle anderen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs nach § 20 SGB V im Rahmen des normalen Präventionskurses.

Fragen?

📞 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne.