Rehasport

Rehasport ist sinnvoll zum Beispiel  bei

• Rückenbeschwerden
• Verschleiß in den Gelenken
• Knie- oder Hüftproblemen
• Schulter-/ Nackenschmerz / Verspannungen

Die Übungseinheiten sind geeignet für Frauen und Männer aller Altersstufen mit Wirbelsäulen-Erkrankungen, Halswirbel- oder Lendenwirbelsäulenbeschwerden, Bandscheibenschäden oder Verkrümmungen der Wirbelsäule, chronischen Muskelverspannungen, Osteoporose-Betroffene und Endoprothesenträger.

Vielfach üben wir auf der Matte am Bode trainiert. Auch in  Bewegung und mit Kleingeräten wie auf Pezzibällen, Stühlen oder im Stand wird geübt.  Handgeräte wie Therabänder, Stäbe und  Bälle runden die Praxis ab.

Kleine  Informationseinheiten zu verschiedenen Themen ergänzen die Stundeninhalte. Im Sinne des Trainingserfolgs ist es besonders wünschenswert, dass erlernte Übungen und rückenfreundliche Bewegungsabläufe auch außerhalb der Kurseinheit umgesetzt werden.