Rehasport in Wuppertal – Montag 16:45 Uhr (Erwachsene)

Der Rehasport unterstützt dich dabei, Rücken und Gelenke gezielt zu kräftigen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und Schmerzen zu reduzieren – ohne Leistungsdruck und mit klarer Anleitung. In kleinen Gruppen trainieren wir funktionell, schonend und alltagsnah.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Rückenbeschwerden, Bandscheibenprobleme, Haltungsschwäche
• Arthrose & Verschleiß in Knie, Hüfte, Schulter
• chronische Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich
• muskuläre Dysbalancen nach Bewegungsmangel
• Aufbau nach orthopädischen Beschwerden (in Absprache)

So trainieren wir

• Stabilisation von Rumpf & Haltung (Core-Training)
• Mobilisation & Dehnung für mehr Beweglichkeit
• Koordination & Gleichgewicht
• Übungen mit Kleingeräten (Theraband, Stab, Ball) & Matte
• alltagsnahe Übungsprogramme für zu Hause

Verordnung & Kosten

Die Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Formular 56, z. B. vom Hausarzt oder Orthopäden). Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel zu 100 % (meist 50 Einheiten in bis zu 18 Monaten).

Offizielle Infos zur Verordnung:
Kassenärztliche Bundesvereinigung

Weitere Informationen

Rehasport in Wuppertal – Übersicht & Vorteile bei Tripada

Häufige Fragen (FAQ)

Benötige ich Vorerfahrung?
Nein. Wir starten auf deinem Niveau und steigern dosiert.

Welche Kleidung brauche ich?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und ein Handtuch.

Kann ich später einsteigen?
Ja, ein laufender Einstieg ist in der Regel möglich.

Gibt es Hausübungen?
Ja. Du erhältst einfache Übungen zur Unterstützung des Alltags.

Fragen? Wir beraten dich gerne: 0202 / 9798540

Fragen? Wir beraten dich gerne: 0202 / 9798540

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• Tripada® Fortbildungen & Zusatzqualifikationen

Fragen zur Teilnahme? 📞 0202 / 979 8540