Tripada Yoga ® Basic Plus Kurs (8 x 90 Minuten) – Donnerstag, 18-19:30 Uhr

Auch dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zentral zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wir bilden Yogalehrer auf das Konzept fort.

Nach der ersten Einführung in den Tripada Yoga ® Basic Kurs macht es Sinn, den Kurs einige Zeit weiter zu üben, um ihn sicher beherrschen zu lernen.

In dem Tripada Yoga ® Basic Plus Kurs werden die Übungen nun erheblich, aber schrittweise und aufbauend erweitert.
Es werden 2 weitere „warming ups“ (Vinyasas) eingeführt, die auf die Grundformen aufbauen und diese vernetzen.

Nach der einfachen Wechselatmung kommt die sehr wirksame „Ujayi-Klang Atmung“ hinzu. Sie bringt Ruhe und Klarheit in den Geist.
Das Beckenbodentraining wird eingeführt.

Die 6 elementaren Standhaltungen ergänzen das  Programm um eine anspruchsvolle Note.

Ausführliches Kursbegleitmaterial zum Üben für zu Hause ist im Kurspreis enthalten.