Tripada Yoga® Mediate Kurs (8 x 90 Minuten) – Montag 18-19:30 Uhr

Das Curriculum von Tripada Yoga® Mediate baut in der Struktur nahtlos auf Tripada Yoga ® Basic und Tripada Yoga® Basic Plus auf. Alle Übungen in diesem Kurs sind „einen Schritt“ schwieriger, fordernder und anstrengender, der Kurs komplexer.

Hier werden bereits 6 Vinyasas (Warming Ups) zu einer kraftvollen dynamischen Sequenz vernetzt, die Kraft, Ausdauer und Kondition fördert. Wie bei Tripada Yoga ® Basic und Tripada Yoga ® Basis Plus auch orientiert sich das Curriculum an einem festen Kursaufbau. Beckenbodentraining, komplexere sichere Atemtechniken erweitern die Möglichkeiten. Alles wird auch hier schrittweise und sicher unterrichtet.

Der Kurs bietet bereits eine leichte „sportliche Herausforderung“ und erhöht neben der Entspannung und dem Stressabbau auch Kraft und Kondition. Wir haben Elemente aus dem Iyengar Yoga in Hinblick auf die Intensität und Genauigkeit ebenso integriert wie Elemente des Vinyasa Yoga.

Bei uns bauen die Vinyasas sinnvoll aufeinander auf – von Basic bis Advanced werden sie schrittweise vertieft und erweitert.

Ausführliches Kursbegleitmaterial zum Üben für zu Hause ist im Kurspreis enthalten.