Sep. 14, 2026
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
Sep. 14, 2026
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
Sep. 14, 2026
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
Aug. 5, 2026
Das Functional Ganzkörpertraining verbindet Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität zu einem abwechslungsreichen gesundheitsorientierten Training.
Das erwartet dich
Kräftigung des gesamten Körpers
Training von Rumpfstabilität und Gleichgewicht
Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
Funktionelle Bewegungsabläufe für Alltag und Freizeit
Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Kleingeräte
Die Übungen können an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst werden.
Apr. 16, 2026
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
