Fit und entspannt durch den Sommer – mit der Tripada® Sommerferienkarte
Du möchtest während der Sommerferien aktiv bleiben und verschiedene
Kurse bei Tripada besuchen? Mit unserer Sommerferienkarte kannst du
vier Wochen lang flexibel an ausgewählten Kursen teilnehmen –
ohne langfristigen Vertrag.
Vier Wochen flexibel trainieren
Die Sommerferienkarte ist für alle gedacht, die die Ferienzeit
für mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden nutzen möchten.
Du bist dabei nicht auf einen einzigen festen Kurs beschränkt,
sondern kannst im Rahmen des Ferienangebots verschiedene
teilnehmende Kurse besuchen.
✓ Tripada® Yoga
✓ Pilates
✓ Wirbelsäulengymnastik
✓ Weitere teilnehmende Gesundheitskurse
Deine Vorteile
✓ Vier Wochen flexibel trainieren
✓ Verschiedene teilnehmende Kurse ausprobieren
✓ Yoga, Pilates und Bewegung kombinieren
✓ Für Einsteiger und erfahrene Teilnehmer geeignet
✓ Keine langfristige Vertragsbindung
✓ Ideal, um Tripada kennenzulernen
Gut zu wissen
Die Sommerferienkarte gilt während des jeweils angegebenen
Aktionszeitraums. Welche Kurse und Termine zur Verfügung stehen,
richtet sich nach unserem Ferienkursplan und den freien Plätzen.
Unsere Kurspause während der Sommerferien wird bei der Laufzeit
entsprechend berücksichtigt.
Deine Sommerzeit bei Tripada
Bleib auch in den Ferien in Bewegung und nutze vier Wochen lang
unser abwechslungsreiches Kursangebot.
Pilates Wuppertal Dienstag 18 Uhr stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur für eine gesunde Haltung, mehr Stabilität und beschwerdefreien Alltag. Ideal für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.
Programm
Sanfte Übungen für Rücken und Körperzentrum
Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Bessere Koordination und Atmung
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Pilates Basic ist ein sanfter Pilateskurs, der speziell auf die Bedürfnisse von Älteren abgestimmt ist und für Personen, die ein besonders sanftes Pilatestraining brauchen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Das erwartet dich
ein sanftes Training, teilweise auf Hockern
Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
Mobilisation und kontrollierte Bewegungsabläufe
Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können individuell auch bei körperlichen Einschränkungen angepasst werden.
