Kursleiter-Ausbildung Progressive Muskelentspannung in Wuppertal
Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) fundiert, praxisorientiert und mit einem klar aufgebauten methodisch-didaktischen Konzept zu unterrichten.
Im Mittelpunkt stehen die eigene Erfahrung mit der Methode und die praktische Kompetenz, vollständige PMR-Kurse selbstständig zu planen, anzuleiten und an unterschiedliche Zielgruppen anzupassen.
Ausbildungsumfang und Praxis
Die Kursleiterschulung findet bei Gruppen mit bis zu fünf Teilnehmenden an zwei intensiven Ausbildungstagen statt. Ab sechs Teilnehmenden wird die Ausbildung um einen zusätzlichen Praxistag erweitert.
Der zusätzliche Praxistag schafft genügend Zeit, damit alle Teilnehmenden selbst Übungen und Kurssequenzen anleiten und dazu individuelles Feedback erhalten können.
Dadurch wird nicht nur Wissen über Progressive Muskelentspannung vermittelt, sondern konkrete Anleitungskompetenz aufgebaut.
Progressive Muskelentspannung und Prävention nach § 20 SGB V
Die Kursleiterschulung umfasst die fachliche Einweisung in das Entspannungsverfahren gemäß den Anforderungen des GKV-Leitfadens Prävention.
Ob die Voraussetzungen für eine Anerkennung als Kursleitung im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V insgesamt erfüllt sind, hängt von der individuellen Grundqualifikation und den bereits nachgewiesenen fachlichen Kompetenzen ab und wird von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) im Einzelfall geprüft.
Sie möchten die Schulung für eine spätere ZPP-Anerkennung nutzen? Bitte prüfen Sie vor der Anmeldung Ihre persönlichen Voraussetzungen bei der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Was ist Progressive Muskelentspannung?
Die Progressive Muskelentspannung geht auf den amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson zurück. Bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts beschäftigte er sich wissenschaftlich mit dem Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und muskulärer Spannung.
Daraus entwickelte Jacobson ein systematisches Entspannungsverfahren. Muskelgruppen werden bewusst angespannt und anschließend wieder gelöst. Durch die intensive Wahrnehmung des Unterschieds zwischen Spannung und Entspannung wird die Fähigkeit zur körperlichen Entspannung schrittweise geschult.
Die Methode wird international als Progressive Muscle Relaxation (PMR) bezeichnet und gehört neben dem Autogenen Training zu den etablierten klassischen Entspannungsverfahren.
PMR wird insbesondere im Stressmanagement und in der Gesundheitsförderung eingesetzt und eignet sich aufgrund ihres klar strukturierten Übungsweges sehr gut für die Vermittlung in Gruppen.
Inhalte der Kursleiter-Ausbildung
Neben der eigenen Erfahrung mit der Methode lernen Sie, Progressive Muskelentspannung in einem klar strukturierten und aufeinander aufbauenden Übungsweg zu vermitteln.
- Nervensystem, Stresstheorie und Entspannungsreaktion
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
- Methodik und Didaktik der PMR
- Sprechmatrix: Betonung, Tempo und Stimme
- Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe
- Aufbau und Gestaltung eines PMR-Kurses
- Planung von Kursen mit 8 bis 10 Kurseinheiten
- Anleitung einzelner Übungen und Übungssequenzen
- Umgang mit Störungen und schwierigen Kurssituationen
- Anpassung an unterschiedliche Zielgruppen
- Rechtliche Rahmenbedingungen
- Grundlagen für Organisation und Bewerbung eigener Kurse
Praxis und Unterrichtskompetenz
Die Ausbildung ist bewusst praxisorientiert. Sie lernen nicht nur die Theorie der Progressiven Muskelentspannung, sondern vor allem, wie die Methode verständlich, sicher und systematisch vermittelt wird.
Die Teilnehmenden übernehmen selbst Anleitungen und erhalten dazu Rückmeldungen aus der Gruppe und von den Dozierenden.
Die Planung und Durchführung eines vollständigen Kurses wird von der ersten bis zur letzten Kurseinheit durchgearbeitet. Dazu gehören die Auswahl und Abstufung der Übungen ebenso wie Ansage, Stimme, Sprechtempo und die Gestaltung der Übungssituation.
Eigene Erfahrung mit der Methode
Wer Progressive Muskelentspannung professionell vermittelt, sollte die Methode auch aus eigener Erfahrung kennen.
Die Selbsterfahrung ist deshalb ein wichtiger Bestandteil der fachlichen Qualifikation. Für eine vertiefte Eigenpraxis empfehlen wir zusätzlich den Besuch eines vollständigen Kurses in Progressiver Muskelentspannung.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Die Kursleiterausbildung richtet sich an Menschen, die Progressive Muskelentspannung qualifiziert und strukturiert vermitteln möchten.
Für eine spätere Anerkennung im Rahmen der kassenbezuschussten Prävention gelten zusätzliche Anforderungen an die persönliche Grundqualifikation.
- Sportwissenschaftler/innen
- Sport- und Gymnastiklehrer/innen
- Physiotherapeut/innen
- Ergotherapeut/innen
- Erzieher/innen
- Gesundheitspädagog/innen
- Gesundheitswissenschaftler/innen
- Pädagog/innen
- Psycholog/innen
- Sozialpädagog/innen
- Sozialarbeiter/innen
- Sozialwissenschaftler/innen
- Ärztinnen und Ärzte
Auch ohne eine für § 20 SGB V anerkannte Grundqualifikation kann die Ausbildung besucht und Progressive Muskelentspannung außerhalb der kassenbezuschussten Prävention angeboten werden.
Zertifikat und Tripada® Kurskonzept
Ihr Abschluss
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie ein Zertifikat als Kursleiter/in für Progressive Muskelentspannung.
Tripada® Kurskonzept
Bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen kann zusätzlich die Nutzung des zentral zertifizierten Tripada® Kurskonzeptes für Progressive Muskelentspannung vereinbart werden.
Dozenten
Die Ausbildung wird je nach Termin von einer unserer erfahrenen Fachkräfte für Entspannungsverfahren durchgeführt.
Nächster Termin
Die nächsten Termine werden derzeit geplant.
Sobald der konkrete Ausbildungstermin feststeht, veröffentlichen wir ihn an dieser Stelle.
Fragen zur PMR-Ausbildung?
Tripada® Akademie für Gesundheit und Yoga
Hofaue 63 · 42103 Wuppertal
Telefon 0202 9798540