Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung.
Das erwartet dich
Gezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke
Übungen für Haltung, Koordination und Beweglichkeit
Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag
Entspannende und lockernde Übungselemente
Das Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Rehasport Orthopädie bei Tripada unterstützt dabei, Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu verbessern und im Alltag wieder sicherer und aktiver zu werden.
Das erwartet dich
Gezielte Mobilisation und Kräftigung
Übungen für Beweglichkeit und Koordination
Training im Stand und auf der Matte
Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern, Bällen und Stäben
Anpassung der Übungen an die Möglichkeiten der Teilnehmenden
Teilnahme mit Verordnung oder als Selbstzahler:
Die Teilnahme ist mit ärztlicher Rehasport-Verordnung nach Genehmigung durch den Kostenträger sowie auch als Selbstzahler möglich.
Die Wirbelsäulengymnastik bei Tripada ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zur Kräftigung des Rückens und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung.
Das erwartet dich
Gezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke
Übungen für Haltung, Koordination und Beweglichkeit
Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag
Entspannende und lockernde Übungselemente
Das Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kann an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Diese Wirbelsäulengymnastik richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters,
die gezielt etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.
Ideal bei Rückenbeschwerden, Verspannungen durch langes Sitzen, Stress
oder Bewegungsmangel.
Inhalte & Ziele
Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur
Mobilisation von Wirbelsäule, Schultern und Hüfte
Faszientraining zur Lösung von Verspannungen
Verbesserte Haltung & Körperwahrnehmung
Koordination & Gleichgewicht
Alltagsgerechtes, rückenschonendes Verhalten
Trainiert wird abwechslungsreich mit Kleingeräten wie Rolle, Ball,
Theraband und Togu Brasil. Elemente aus Pilates und Faszientraining
runden das Programm ab.
Rehasport-Fortbildung mit Tripada® Yoga – Schulter-Nacken-Mobilität
Am 31.05.2025 fand in der Tripada Akademie Wuppertal die erste Fortbildung „Tripada Yoga® im Rehasport“ statt. Die Veranstaltung wurde offiziell anerkannt vom BRSNW (Behinderten- und Rehabilitationssportverband NRW) und Rehasport Deutschland e. V.
Mit dem Schwerpunkt auf Schulter- und Nackenmobilität richtete sich das Seminar gezielt an Übungsleiter:innen im Rehasport. Die Fortbildung wurde von Thomas Appelt kompetent und praxisnah geleitet.
🎓 Zertifizierung: BRSNW & Rehasport Deutschland e. V.
Stimmen der Teilnehmer:innen
„Ich konnte viel mitnehmen und bedanke mich für die schöne Fortbildung!“ – ⭐⭐⭐⭐⭐
„Danke für ein tolles, informatives und kurzweiliges Seminar. Riesen Dank an Thomas!“
Nächste Fortbildung: Jetzt vormerken!
Die nächste Fortbildung „Tripada Yoga® im Rehasport: Schulter-Nacken-Mobilität“ findet am:
📅 29.11.2025 in Wuppertal
👉 Jetzt buchen
💶 Teilnahmegebühr: 130,00 €
📍 Präsenzveranstaltung | 8 UE
