Tai Chi - Bewegung für ein gesundes Leben

Tai Chi Chuan ist die chinesische Lehre von Meditation und Harmonie in der Bewegung und zugleich eine Kampfkunst. Aus heutiger Sicht steht der Gesundheitsaspekt im Vordergrund.

Tai Chi beinhaltet Elemente des Qi Gong, der traditionellen chinesischen Medizin und der Yinyang-Theorie. Die sanften, langsamen, schonend elastischen und fließenden Bewegungen verbinden auf eine wunderbare Weise Körper, Geist und Seele, trainieren die innere Kraft und Energie,  stärken den Körper, massieren die Organe, dehnen gezielt die Sehnen, mobilisieren die Wirbelsäule und helfen dabei, Stress abzubauen.

Regelmäßiges Üben von Tai Chi Chuan vertieft die Atmung, verbessert das Gleichgewicht (die effektivsten Übungen zur Sturzprävention), stärkt das Herzkreislauf- und das Immunsystem.