Lerne in diesem Workshop das Tai Chi mit Lei Errenst in der Tripada Akademie kennen

Tai Chi Chuan ist die chinesische Lehre von Meditation und Harmonie in der Bewegung und zugleich eine Kampfkunst. Aus heutiger Sicht steht der Gesundheitsaspekt im Vordergrund. Tai Chi beinhaltet Elemente des Qi Gong, der traditionellen chinesischen Medizin und der Yinyang-Theorie. Die sanften, langsamen, schonend elastischen und fließenden Bewegungen verbinden auf eine wunderbare Weise Körper, Geist und Seele, trainieren die innere Kraft und Energie,  stärken den Körper, massieren die Organe, dehnen gezielt die Sehnen, mobilisieren die Wirbelsäule und helfen dabei, Stress abzubauen.

Regelmäßiges Üben von Tai Chi Chuan vertieft die Atmung, verbessert das Gleichgewicht (die effektivsten Übungen zur Sturzprävention), stärkt das Herzkreislauf- und das Immunsystem.

Der Workshop ist ideal für Dich, wenn Du dich für Tai Chi interessierst und es in Theorie und Praxis einmal kennenlernen möchtest, um einen Eindruck zu gewinnen.

Im Anschluss findet ab September ein wöchentlicher Kurs in der Tripada Akademie statt, immer Do. 18:00 - 19:30 Uhr.

Kursleitung: Lei Errenst (Tai Chi Lehrerin)

Dauer: 15:00 - 17:30 Uhr