Der Workshop gibt Einblicke in den neuen Trend - Wandpilates kombiniert klassische Pilates-Elemente mit der stabilisierenden Wirkung der Wand. Durch gezielte Übungen verbessern wir Haltung, Stabilität und Tiefenmuskulatur. Die Wand hilft dabei, Bewegungen präziser auszuführen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Der Workshop ist für Männer und Frauen, jung oder alt gleichermaßen geeignet. Jeder kann die Praxis so ausüben, wie es individuell möglich ist. Die Dozentin geht mit Variationen zielgruppenspezifisch auf alle Teilnehmer ein.