Autogenes Training für Ihre Mitarbeiter

Autogenes Training

Hierbei handelt es sich um das Entspannungsverfahren nach Prof. Dr. H. C. Schultz. Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und lehnt sich zudem an Tiefenentspannung und Meditation an. Autogen heißt „selbstständig herbeiführen“. Mit dem richtigen Training lernen Sie sich augenblicklich in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Tiefe Entspannung bringt Regeneration und trägt zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Tiefsitzende körperliche und seelische Anspannungen können gelöst werden, sodass sich eine entspanntere Grundhaltung entwickelt.

Durch die formelhafte Vorsatzbildung, die in der tiefen Entspannung wie ein posthypnotischer Befehl eingesetzt wird, besteht die Möglichkeit der Beeinflussung des Unterbewusstseins und der vegetativen Funktionen.

Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell, egal ob im Sitzen, Stehen oder Liegen – somit ist es auch eine ideale Methode, um sie in stressigen Alltagssituationen anzuwenden. Wir legen großen Wert darauf, Ihnen das Autogene Training in seiner klassischen Form zu unterrichten.

Kursumfang: 8 x 90 Minuten für maximal 12 Teilnehmer/Mitarbeiter

Der Kurs kann entweder Online, oder in Präsenz bei Ihnen oder auch in unseren schönen Räumlichkeiten in Wuppertal stattfinden.

Nach Buchung werden die Termine nach individueller Absprache vereinbart.