Bodyfit nach der Schwangerschaft

Kinder sind willkommen!

Start 29.11.24
10:15 – 11:15 Uhr , 8 x 60 Min., 120 €

Dieser AOK Kurs kann von allen interessierten Frauen besucht werden!

AOK Versicherte können den Kurs mit dem Gesundheitsgutschein kostenfrei besuchen!

Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis, mit grundlegenden Veränderungen, für Sie und Ihren Körper! Ihrem Körper wurde während der Schwangerschaft und der Geburt Einiges abverlangt – er hat eine wahre Meisterleistung vollbracht, die aber auch viel Energie gekostet hat!Um anschließend wieder fit zu werden, hat die AOK Rheinland/Hamburg einen passenden Kurs für Sie. Auf sanfte Weise wird die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Durch den Einsatz von Igelbälle, Pilatesbälle und (Mini-) Faszienrollen ist das Training vielseitig und abwechslungsreich.

Kursleiterin: Katharina Fikentscher, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Tripada Yogalehrerin, Pilates – Lehrerin