Workshop: Tripada Yoga® und der Beckenboden

Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe unseres Körpers – und doch nehmen wir ihn im Alltag oft kaum bewusst wahr. In diesem Workshop lernst du deinen Beckenboden besser kennen und erfährst, wie du ihn mit gezielten Übungen aus dem Tripada Yoga® bewusst ansprechen und kräftigen kannst.

Gemeinsam schauen wir uns die grundlegenden Zusammenhänge an und verbinden Wissensvermittlung mit praktischen Yogaübungen. Dabei steht die bewusste Körperwahrnehmung ebenso im Mittelpunkt wie das gezielte Aktivieren und Kräftigen des Beckenbodens.

Du brauchst keine Yogaerfahrung mitzubringen: Der Workshop ist ausdrücklich auch für Yoga-Neulinge geeignet. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können entsprechend des eigenen Erfahrungsstandes durchgeführt werden.

Du möchtest deinen Beckenboden bewusster wahrnehmen und lernen, wie du ihn mit Übungen aus dem Tripada Yoga® gezielt kräftigen kannst? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

Für wen ist der Workshop geeignet?

• Für alle, die ihren Beckenboden besser kennenlernen möchten
• Für alle, die lernen möchten, den Beckenboden gezielt zu aktivieren und zu kräftigen
• Für Yoga-Erfahrene und komplette Yoga-Neulinge

Keine Vorkenntnisse erforderlich.