Workshop: Yoga trifft Coaching – Achtsames Selbstmitgefühl durch Yoga, So. den 30.06.24

Achtsames Yoga - Achtsames Selbstgefühl

Fällt es Dir manchmal leichter, für andere zu sorgen, als für Dich selbst?

Dieser Workshop ist ein Geschenk an Dich selbst!

• Entdecke Deine innere Stärke
• Versöhne Dich liebevoll mit Deinen Schwächen
• Erfahre Selbstakzeptanz als dynamische Haltung
• Praktiziere in Asanas, Meditation und Einzelarbeit

...in Anlehnung an die MBSR-Methode ("Mindfulness-Based-Stress-Reduction" = Achtsamkeitsbasiere Stressreduktion) nach Jon Kabat Zinn,

sowie dem Konzept MSC ("Mindful-Self-Compassion" = Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining) nach Kristin Neff, Ph. D. und Christopher K. Germer, Ph. D.

Kursleitung: Monika Czischke (Tripada® Yogalehrerin, systemische Beraterin, Business-Coach & NLP)

Dauer: 10:30 - 13:00 Uhr

Du brauchst: Bequeme (Yoga)Kleidung für die Praxis, Papier (Block) und Stift, falls Du dir Notizen machen möchtest

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich und auch für Anfänger durchführbar.