Bodyfit nach der Schwangerschaft (Ganzkörperkräftigung)

Bodyfit nach der Schwangerschaft (Ganzkörperkräftigung)

Neuer Kurs: Body Fit nach der Schwangerschaft

Bodyfit nach der Schwangerschaft

Kinder sind willkommen!

Start 29.11.24
10:15 – 11:15 Uhr , 8 x 60 Min., 120 €

Dieser AOK Kurs kann von allen interessierten Frauen besucht werden!

AOK Versicherte können den Kurs mit dem Gesundheitsgutschein kostenfrei besuchen!

Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis, mit grundlegenden Veränderungen, für Sie und Ihren Körper! Ihrem Körper wurde während der Schwangerschaft und der Geburt Einiges abverlangt – er hat eine wahre Meisterleistung vollbracht, die aber auch viel Energie gekostet hat!Um anschließend wieder fit zu werden, hat die AOK Rheinland/Hamburg einen passenden Kurs für Sie. Auf sanfte Weise wird die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Durch den Einsatz von Igelbälle, Pilatesbälle und (Mini-) Faszienrollen ist das Training vielseitig und abwechslungsreich.

Kursleiterin: Katharina Fikentscher, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Tripada Yogalehrerin, Pilates – Lehrerin

Tripada – zertifizierter AOK Gesundheitspartner

Tripada – zertifizierter AOK Gesundheitspartner

Die Tripada Akademie ist ab Oktober 2024 zertifizierter
Gesundheitspartner der AOK.

Ab jetzt ist für viele Kurse für AOK Versicherte die Teilnahme auch ohne Eigenleistung möglich!

Profitieren Sie mit dem neuen Programm „Aktiv und Entspannt“ der AOK Rheinland/Hamburg!

Damit geben wir den Versicherten der AOK die Möglichkeit, kostenfrei und ohne finanzielle Vorleistung an den unten aufgeführten Kursen der Tripada Akademie teilzunehmen!

Sie nehmen an einem Gesundheitskurs der Tripada Akademie teil. Sie erhalten hierfür einen Gutschein der AOK – Sie brauchen also nichts dazu zahlen oder in Vorleistung gehen.

Der Gutschein kann hier

https://www.aok.de/pk/rh/aktiv-und-entspannt-gutschein/

bezogen werden und Sie können damit an folgenden Kursen der Tripada Akademie kostenfrei und ohne Vorleistung teilnehmen!

Tripada Yoga Basic
(8 Einheiten a 60 Minuten)

 

Tripada Pilates Basic Matwork
(8 Einheiten a 60 Minuten)

 

Tripada Autogenes Training
(8 Einheiten a Minuten)

 

Tripada Progressive Muskelentspannung
(8 Einheiten a 90 Minuten)

 

Tripada Harmony Zen Yoga
(Tripada Yoga Tiefenentspannung – 8 Einheiten a 45 Minuten)

 

Tripada Yoga für Schwangere
(8 Einheiten a 75 Minuten)

Die folgenden neuen AOK Kurse können ebenfalls über den AOK Gutschein besucht werden!

AOK – Bodyfit nach der Schwangerschaft (Ganzkörperkräftigung)

Start 29.21.25

10:15 – 11:15 Uhr , 8 x 60 Min.
Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis, mit grundlegenden Veränderungen, für Sie und Ihren Körper! Ihrem Körper wurde während der Schwangerschaft und der Geburt Einiges abverlangt – er hat eine wahre Meisterleistung vollbracht, die aber auch viel Energie gekostet hat!Um anschließend wieder fit zu werden, hat die AOK Rheinland/Hamburg einen passenden Kurs für Sie. Auf sanfte Weise wird die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Durch den Einsatz von Igelbälle, Pilatesbälle und (Mini-) Faszienrollen ist das Training vielseitig und abwechslungsreich.

Kursleiterin: Katharina Fikentscher, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Tripada Yogalehrerin, Pilates – Lehrerin

AOK – Functional Training

Do. 09:00 – 10:00 Uhr
ab 09.01.25
8 x 60 Min.

Gesund sein bedeutet Fit sein! Funktionelles Training ist die perfekte Methode, dieses Ziel zu erreichen. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult.
Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Dazu wird sich verschiedenster Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln bedient.
Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Kraft und Ausdauer zu absolvieren.
Da alle Übungen flexibel gestaltbar sind, kann das Training exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. Functional Training ist also für alle geeignet, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten von jeweils 60 Minuten
Kursleiterin: Katharina Fikentscher

Bitte beachten Sie folgendes:

Sie müssen mindestens 80% der Kursstunden besucht haben, damit wir den Gesundheitsgutschein bei der AOK einlösen können. Deshalb zeichnen Sie bei jeder Stunden Ihre Anwesenheit ab. Wenn Sie den Kurs abbrechen, müssen wir Ihnen die Kursgebühr in Rechnung stellen. Sollten Sie den Kursternin einmal nicht wahrnehmen können, ist es kein Problem, einen
Ersatz – oder Ausweichtermin in Anspruch zu nehmen.

 

 

 

Kostenlose Kursteilnahme für AOK Mitglieder möglich

Kostenlose Kursteilnahme für AOK Mitglieder möglich

Tripada Harmony Zen Yoga Kurs – Tripada Yoga Tiefenentspannung

Wir freuen uns, eine großartige Neuigkeit zu teilen!

Unser neuer Tripada Harmony Zen Yoga – Tiefenentspannung-Kurs ist nicht nur von der ZPP zertifiziert, sondern wird im Rahmen des “Fit und Entspannt” Programms in Kooperation mit der AOK angeboten.

 

Als exklusiver Partner der AOK können alle AOK-Mitglieder mit einem Gutschein kostenfrei an unserem Kurs teilnehmen und so von der tiefen Wirkung dieser einzigartigen Entspannungstechnik profitieren.

Der Kurs kann aber auch von allen anderen Interessenten besucht werden und wird von allen gesetzlichen Kassen gefördert.

Der Kurs findet Freitags abends von 20:00 bis 20:45 statt.
Kursstart ist voraussichtlich der 8.11.2024
Der reguläre Preis ist 110,00 € .

 

 

 

 

 

 

 

Tripada Yoga Tiefenentspannung ZPP zertifiziert

Tripada Yoga Tiefenentspannung ZPP zertifiziert

Entspannung auf einem neuen Level: Unser zertifiziertes Tripada Harmony Zen Yoga Kurskonzept

Wir freuen uns, Ihnen unseren neuen Kurs Tripada Harmony Zen Yoga – Tiefenentspannung vorzustellen! In einer Welt, die zunehmend von Hektik und Stress geprägt ist, bieten wir Ihnen einen Raum zur Regeneration und Erholung. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat unser Kurskonzept neu zertifiziert, was bedeutet, dass unsere Teilnehmer nicht nur von einer hochqualifizierten Methode profitieren, sondern auch eine Rückerstattung durch viele Krankenkassen erhalten können.

Was ist Tripada Harmony Zen Yoga?

Tripada Harmony Zen Yoga verbindet die bewährten Methoden des Hatha Yoga mit einem klar strukturierten Ansatz zur Tiefenentspannung. Entwickelt von Hans Deutzmann, fokussiert dieser Kurs gezielte Entspannungstechniken, sanfte Bewegungen und Atemübungen, die Ihnen helfen, Stress loszulassen und eine tiefe innere Ruhe zu finden. Die Kerntechniken konzentrieren sich dabei auf das Shavasana – eine klassische Entspannungshaltung des Hatha Yoga, die den gesamten Körper entspannt und das Nervensystem beruhigt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die nach einem gesundheitsbewussten Weg suchen, um Stressbelastungen abzubauen und Resilienz gegen Alltagsdruck aufzubauen. Sie lernen dabei Techniken kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um stressige Situationen zukünftig gelassener zu meistern.

Struktur und Inhalte

Jede Kursstunde ist in sich abgeschlossen und folgt einem strukturierten Aufbau, der Theorie, Praxis und Feedback kombiniert. In acht Einheiten à 45 Minuten wird den Teilnehmenden die Tiefenentspannung auf effektive und praxisorientierte Weise vermittelt. Regelmäßiges Üben zu Hause wird dabei besonders empfohlen, um die erlernten Methoden zu festigen und langfristig davon zu profitieren.

Die Vorteile einer ZPP-Zertifizierung

Mit der ZPP-Zertifizierung für unseren Tripada Harmony Zen Yoga Kurs können viele Teilnehmer eine Kostenrückerstattung bei ihrer Krankenkasse beantragen. Die Zertifizierung bestätigt, dass der Kurs den hohen Qualitätsstandards entspricht, die in der Gesundheitsförderung gefordert werden, und so erhalten Sie nicht nur eine wirksame Methode zur Stressbewältigung, sondern profitieren auch finanziell.

Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie Tiefenentspannung auf eine neue Art

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und lassen Sie die Hektik hinter sich. Mit Tripada Harmony Zen Yoga führen wir Sie in einen Zustand tiefer Erholung und innerer Ausgeglichenheit. Starten Sie Ihre Reise zur Entspannung und melden Sie sich noch heute für unseren neuen zertifizierten Kurs an!

Solidarität mit dem Bauernverband

Solidarität mit dem Bauernverband

Solidarität mit dem Bauernverband

Vorab sei gesagt, das die Tripada Akademie ein Ort ist, an dem es nicht um Politik geht und bei uns ist jede/r willkommen. Wenn aber die Politik in Frage stellt, ob es diesen Ort in Zukunft noch geben wird, ist es erforderlich, Stellung zu beziehen!

 

Wir rufen zur Unterstützung durch alle Unternehmer und Bürger auf!

 

Der Bauernverband in Deutschland hat für den 8. Januar 2024 zum friedlichen und demokratischen Protest aufgerufen. Seit heute wird Deutschland bestreikt durch eine Vielzahl von Aktionen und Blockaden durch Bauern, Transportunternehmen und die Binnenschifffahrt.

Mit einer Demonstration in Berlin und bundesweiten Betriebsschließungen soll ein Zeichen gesetzt werden gegen die mittelstandsfeindliche und generell bürgerfeindliche Politik dieser Bundesregierung.

Wir als kleines Unternehmen wurden schon von den Corona Maßnahmen hart getroffen und kämpfen seit 2020 wie viele andere Branchen um das Überleben. Denn die Inflation und Preiserhöhungen führen dazu, dass die Bürger alle sehr viel weniger Geld zur Verfügung haben. Auch unser Unternehmen ist nach Corona und durch die andauernde, politisch verursachte Krise seit 3 Jahren in der Existenz gefährdet.  Wir mussten uns nach über 20 Jahren erfolgreicher Tätigkeit verkleinern und arbeiten mit deutlichen Einkommensverlusten.

Von den Steuererhöhungen sind alle Menschen betroffen

 

  • private Haushalte, denen die Kosten aus Inflation und Energiekosten schwer zu schaffen machen.
  • Menschen, die ihr Leben lang für ein Haus gespart und gearbeitet haben, fürchten mittlerweile im Alter um ihre Existenz. Hausbesitzer verlieren ihre Altersabsicherung durch Wertverluste der Immobilien.
  • Rentner leiden, da die hohen Lebenshaltungskosten für viele nicht mehr gedeckt werden können.
  • Kleinverdiener werden zu „working poor“ und müssen zusätzliche Jobs annehmen.
  • Es betrifft Apotheken, Kliniken, Ärzte, ArbeitnehmerInnen
  • die Industrie, die unter den hohen Energiepreisen ins Ausland abwandert.

Die Tripada Akademie erklärt sich deshalb mit der Bauernschaft, den Transportunternehmern, der Binnenschifffahrt, den Gastronomen und Hausbesitzern und den niedergelassenÄrzten solidarisch.

Als kleine und mittelständische Selbstständige eint uns der Kampf gegen massiv steigende Betriebskosten und überbordende Bürokratie, gegen immer neue Auflagen und unsinnige Nachweispflichten.

Wir alle leiden unter dem Fachkräftemangel, der nicht zuletzt auch durch den Bildungsnotstand verursacht wird.

Gerade auch im Bereich der Gesundheitsförderung, die eine enorm wichtige Dienstleistung bereitstellt, ist es wegen unfassbarer bürokratischer Hürden kaum noch möglich, Fachkräfte zu finden.

De deutsche Wirtschafts-, Energie und Außenpolitik gefährdet nicht nur die Landwirtschaft, sondern auch viele kleine und mittlere Unternehmen, den gesamten Mittelstand und letztlich auch den Industriestandort Deutschland.

Unhaltbar ist es darüber hinaus, Milliarden in Krieg und Rüstung zu investieren,  und damit die Kriege in aller Welt weiter anzuheizen, anstatt hier in Deutschland für Entwicklung und Wohlstand zu sorgen

Hans Deutzmann, Tripada Akademie

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