Tripada® Yoga auf dem Stuhl – jetzt ZPP-zertifiziert
ZPP-zertifiziert nach § 20 SGB V
Tripada® Yoga auf dem Stuhl – jetzt offiziell zertifiziert
Die inklusive Modifikation des Tripada® Yoga Basic für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit: sicher, sanft, rückensicher und wissenschaftlich fundiert – mit Krankenkassenzuschuss.
Sanfte Praxis im Sitzen – im Sinne der Tripada® Grundprinzipien.
Eine Modifikation des Tripada® Yoga Basic
Das Kurskonzept folgt der bewährten methodischen Struktur des Tripada® Yoga Basic und wird für die Zielgruppe angepasst:
Übungen erfolgen überwiegend im Sitzen sowie im Stehen mit Stuhlabstützung. Geeignet für Senior:innen,
Rehasport-Gruppen und Menschen mit orthopädischen oder neurologischen Einschränkungen.
Inhalte & Ziele
Beweglichkeit und Haltung schonend fördern
Atmung & Körperwahrnehmung schulen
Konzentration und innere Ruhe stärken
Entspannung und Selbstwirksamkeit steigern
Wie bei allen Tripada® Kursen steht die Gesundheitsförderung im Mittelpunkt – klar strukturiert, achtsam, rückensicher und teilnehmerorientiert.
Adaptierte Haltungen im Sitzen & Stehen am Stuhl.
Krankenkassenanerkennung
Durch die ZPP-Zertifizierung wird der Kurs nach § 20 SGB V von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder im Rahmen
spezieller Programme (z. B. „Fit und Entspannt“) übernommen.
Video: Tripada® Yoga auf dem Stuhl in Aktion
Sieben abgestimmte Tripada® Kurskonzepte
Mit „Tripada® Yoga auf dem Stuhl“ umfasst das Tripada® System nun sieben harmonisch aufeinander abgestimmte, ZPP-zertifizierte Kurskonzepte:
Tripada® Yoga Basic
Tripada® Yoga Basic Plus
Tripada® Yoga Mediate
Tripada® Yoga für Kinder
Tripada® Yoga für Schwangere
Tripada® Yoga Tiefenentspannung
Tripada® Yoga auf dem Stuhl
Das achte Kurskonzept befindet sich bereits in der Entwicklung: Tripada® Vinyasa Yoga – ein dynamisches, aber weiterhin
rückensicheres, teilnehmerorientiertes, säkulares und gesundheitswissenschaftlich fundiertes Programm, das die Tripada® Systematik um eine fließende Bewegungsform ergänzt.
Ausbildung & Lizenzierung
Die Schulung für Kursleitende ist Teil des Tripada® Lizenzsystems. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten zertifizierte Kursleiter:innen
Zugriff auf Manual und Kursmaterialien und können das Angebot unter der Marke Tripada® durchführen.
Fazit
Mit der Zertifizierung von Tripada® Yoga auf dem Stuhl wächst das Angebot an inklusiven, wirksamen Präventionskursen.
Menschen mit Bewegungseinschränkungen erfahren die positiven Wirkungen des Yoga – achtsam, sicher, strukturiert und ganzheitlich.
Voraussichtlicher Start:9. & 10. Januar 2026 in der
Tripada Akademie, Hofaue 63, 42103 Wuppertal. Der Kurs umfasst 10× 60 Minuten
und ist ZPP-anerkannt – eine Krankenkassen-Bezuschussung ist möglich.
Was dich erwartet
Die stehende Methode des Huichungong – sanfte Bewegungen, Atem & Aufmerksamkeit
Stressabbau, Vitalität, Beweglichkeit – ohne Vorkenntnisse geeignet
Fokus auf Energiefluss (Qi), Gelenkmobilität, Yin-Yang-Balance und Selbstwahrnehmung
Einfache bis komplexere Sequenzen (z. B. Tierformen wie Kranich oder Hirsch)
Handouts zur Unterstützung der eigenen Praxis zu Hause
Tripada® Yoga und Embodiment Yoga – Warum wir es schon immer so machen
·
von Hans Deutzmann
Tripada® Yoga – Verkörperte Achtsamkeit in Bewegung
Verkörpertes Yoga im klassischen Sinn
Tripada® Yoga steht fest in der Tradition des Yogasūtra-Prinzips:
„Sthira Sukham Āsanam“ – eine Haltung ist stabil und leicht.
Das bedeutet: Wir üben Asanas so, dass Stabilität Sicherheit gibt und Leichtigkeit Raum für innere Wahrnehmung schafft.
Der Atem bleibt ruhig, Anstrengung wird minimiert, die Aufmerksamkeit geht nach innen – ohne äußere Ziele oder Leistungsdruck.
Innengerichtete Achtsamkeit – von Anfang an
Während manche modernen Yogastile und neue „Embodiment“-Konzepte sich heute vom Trend zu äußerlichen Leistungs- und Zielvorgaben abgrenzen,
war dies bei Tripada® Yoga von Beginn an Grundprinzip. Jede Orientierung an äußeren Maßstäben – sei es Reichweite, Kraft oder akrobatische Form –
widerspricht unserem Ansatz. Entscheidend ist das Erleben im Moment, nicht das Erreichen einer Pose.
Psychophysische und psychosomatische Praxis
Tripada® Yoga ist mehr als Körpertraining: Es ist eine psychophysische und psychosomatische Praxis,
bei der Körper, Atem, Empfindung und Bewusstsein zu einer Einheit werden.
Psychophysisch – weil wir Stabilität und Leichtigkeit direkt im Körper erfahren und sie auf unsere mentale Verfassung wirken lassen.
Psychosomatisch – weil Haltungen, Atem und Achtsamkeit auf Emotionen, Stresslevel und innere Ausgeglichenheit wirken.
Das Ziel ist Selbstregulation und Selbstwahrnehmung – nicht Selbstoptimierung nach äußeren Normen.
Embodiment – kein neuer Trend, sondern unser Fundament
Manche Anbieter bewerben heute „Embodiment Yoga“, um sich von äußerlich orientierten Methoden abzugrenzen.
Für Tripada® Yoga ist dies jedoch kein neuer Weg, sondern seit jeher der Kern:
Die Verbindung von Körper und Geist wird bewusst erlebt.
Der innere Prozess steht über der äußeren Form.
Fortschritt zeigt sich in Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit – nicht in akrobatischen Leistungen.
Tripada® Yoga vs. Trend-„Embodiment Yoga“
Aspekt
Tripada® Yoga
Trend-„Embodiment Yoga“
Ausrichtung
Seit Beginn innengerichtete Achtsamkeit, psychophysische & psychosomatische Praxis
Oft als neues Konzept vermarktet, um sich von leistungsorientierten Stilen abzugrenzen
Fortschritt oft als Vielfalt an Techniken oder größerer Bewegungsumfang verstanden
Fazit
Tripada® Yoga ist verkörpertes Yoga im ursprünglichen Sinn – stabil, leicht, achtsam und nach innen gerichtet.
Eine Praxis, die nachhaltig wirkt und die Essenz des Yoga bewahrt, ohne sich jemals an äußeren Maßstäben zu orientieren.
Video: Tripada® Yoga – Embodiment in Praxis und Haltung
wir machen 2 Wochen Sommerpause, um neue Energie zu tanken 🌴✨
👉 Vom Montag, den 14.07.2025 bis Freitag, den 25.07.2025 finden keine Kurse statt. 👉 Auch unser Büro bleibt in diesem Zeitraum geschlossen.
Ab Montag, den 28.07.2025 sind wir wieder für euch da! Unsere Kurse gehen dann wieder weiter und unser Büro ist von 12:00 – 18:00 Uhr besetzt.
Wir wünschen euch eine sonnige und erholsame Sommerzeit 🌞🍹 – genießt die Tage, tankt Kraft und freut euch auf viele spannende Kursstunden nach der Pause!
Falls ihr Fragen habt, könnt ihr uns gerne eine Email schreiben an info@tripada.de oder uns ab dem 28.07.2025 wieder kontaktieren.
Fit und entspannt durch den Sommer – mit der Tripada® Sommerferienkarte 2025!
Du möchtest deine Sommerferien aktiv und gesund gestalten? Dann ist unsere Sommerferienkarte 2025 genau das Richtige für dich! Nutze jetzt über den Sommer Kurse in der Tripada Akademie in Wuppertal.
✅ Unbegrenzte Teilnahme an 35 Kursen pro Woche, sooft du möchtest
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Hinweis: vom 14.07. – 25.07.25. machen wir eine Kurspause, die aus dem 7-Wochen-Zeitraum bereits herausgerechnet ist!
Der Beckenboden – ein oft unterschätzter Muskelbereich, der jedoch eine zentrale Rolle für unsere Haltung, Stabilität und Gesundheit spielt. In unserem spezialisierten Workshop in der Tripada Akademie® Wuppertal lernst du diesen sensiblen Bereich deines Körpers bewusst wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen.
Workshop-Inhalte: Theorie und Praxis im Einklang
Unter der Leitung von Kathi Weskott-Fikentscher – Tripada Yogalehrerin, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und erfahrene Rehasportleiterin – wirst du Schritt für Schritt in die Beckenbodenarbeit im Yoga eingeführt.
Ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu beginnst: dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihrem Körper – insbesondere dem Beckenboden – etwas Gutes tun möchten.
Das erwartet dich:
Fundierte Einführung in Anatomie und Funktion des Beckenbodens
Gezielte Wahrnehmungsübungen zur Aktivierung
Einbindung klassischer Tripada Yoga® Asanas wie z. B. die Brücke
Arbeit mit Asvini Mudra und Mula Bandha zur feinen Ansteuerung
Entspannungs- und Atemübungen zur inneren Zentrierung
Der Workshop bietet dir eine nachhaltige Möglichkeit, deinen Beckenboden bewusster wahrzunehmen, zu kräftigen und damit dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern.
, Inhaber: (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.
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