Tai Chi – Donnerstag 18:00 Uhr in Wuppertal

Der Tai-Chi-Kurs am Donnerstag von 18:00 bis 19:30 Uhr
in der Tripada Akademie Wuppertal wird von Lei Ernst geleitet.

Tai Chi verbindet langsam und bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe
mit Konzentration, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die fließenden
Bewegungen fördern Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht und
ermöglichen zugleich ein ruhiges und konzentriertes Üben.

Was dich im Kurs erwartet

• Langsame und fließende Bewegungsabläufe
• Schulung von Gleichgewicht und Koordination
• Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Bewusstes und konzentriertes Üben
• Entspannung und Stressregulation

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger:innen.
Vorkenntnisse in Tai Chi sind nicht erforderlich.
Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können
an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.

Kursleitung

Lei Ernst