Tripada Yoga Basic – Donnerstag 18:00 Uhr in Wuppertal

Der Tripada Yoga Basic am Donnerstag um 18:00 Uhr ist ein
sanfter, gesundheitsorientierter Yogakurs für Menschen mit unterschiedlichen
Voraussetzungen. Er eignet sich für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
und kann auch während der Schwangerschaft besucht werden.

Im Mittelpunkt steht ein ruhiges und ausgewogenes Üben. Die Übungen werden
teilnehmergerecht angepasst, sodass jede und jeder im Rahmen der eigenen
Möglichkeiten üben kann. Dabei verbinden wir Körperübungen, bewusste Atmung
und Entspannung zu einer ausgewogenen Yogapraxis.

Was dich im Kurs erwartet

• Sanfte und rückengerechte Yogaübungen
• Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Schulung von Körperwahrnehmung und Atmung
• Entspannung und Stressregulation
• Teilnehmergerechte Anpassung der Übungen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs eignet sich für Menschen, die Yoga neu kennenlernen oder bewusst
sanft und gesundheitsorientiert üben möchten. Auch Wiedereinsteiger:innen
und Teilnehmende, die einen ruhigeren Yogakurs bevorzugen, sind hier richtig.

Auch Schwangere können an diesem Kurs teilnehmen.
Die Übungen werden entsprechend der individuellen Situation angepasst.
Damit eignet sich der Donnerstagabend für eine gemischte Gruppe mit
unterschiedlichen Voraussetzungen.

Krankenkassenzuschuss

Der Kurs wird in zertifizierten Präventionskurszeiträumen nach
§ 20 SGB V angeboten. Bei Erfüllung der jeweiligen
Teilnahmebedingungen kann eine Bezuschussung durch die gesetzliche
Krankenkasse möglich sein. Die Höhe der Erstattung richtet sich nach
der jeweiligen Krankenkasse.

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