Progressive Muskelentspannung
Tripada Akademie Wuppertal Hofaue 63, Wuppertal, NRW, GermanyWas ist PMR – Progressive Muskelentspannung Die Technik der Progressiven Muskelentspannung ist eine sehr effiziente Entspannungstechnik und geht auf Edmund Jacobsen zurück. Wie das Autogene Training wurde die Methode um 1930 entwickelt. Sie basiert auf einer systematischen Regulierung des Muskeltonus aller wichtigen Muskeln durch Üben von „Anspannen und Loslassen“. Jacobsen fand heraus, dass es einen […]