Dieser Tripada Yoga® Basic Kurs bietet eine ruhige und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Er eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso wie für Teilnehmende, die bewusst sanfter üben möchten.
Das erwartet dich
Sanfte Mobilisation und rückengerechte Yogahaltungen
Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
Bewusste Atmung und ruhige Übungsfolgen
Individuelle Anpassung der Übungen
Der Kurs ist aufgrund seiner ruhigen und anpassbaren Gestaltung auch für Schwangere geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten.
Das erwartet dich
Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe
Rückengerechtes und individuell angepasstes Üben
Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
Bewusste Atmung und Entspannung
Ruhiger, systematischer Aufbau der Yogapraxis
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Tripada Yoga ® Basic ist ein seit 20 Jahren erprobter Kurs und ideal für alle Yoga -Einsteiger. Es handelt sich um ein sanftes und vielseitiges Übungsprogramm, eine Wohltat für den Rücken und eine sichere Methode, Stress loszuwerden.
Die Kombination vielfältiger, doch immer einfacher Tripada Yoga ® Asanas dehnt und streckt Ihren ganzen Körper systematisch durch. Die Wirbelsäule wird bewegt, die Muskeln entspannt und gekräftigt, die Faszien werden angesprochen. Als durchgehende Achtsamkeitsmeditation kommen Sie vollkommen „runter“ und können am Ende mit Hilfe der Tripada ® Tiefenentspannungsmethode tief entspannen.
Sie können in fast jedem Alter mit diesem Kurs anfangen – ob jugendlich, ob Frau oder Mann, ob 20 oder über 60 Jahre! Nach der Praxis fühlen Sie sich leicht, entspannt, aufgerichtet und angenehm „durchströmt“. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Wir gehen auf Ihre Bedürfnisse ein! Es handelt sich um vielfältige, durchweg leicht zu erlernende Übungen mit einer tollen Wirkung auf ihren ganzen Organismus.
Für 10,00 € zusätzlich erhalten Sie optional:
ein Booklet (50 Seiten) und Erläuterungen für zu Hause!
ein Faltblatt mit der Übungsfolge (6 Seiten)
Ein Plakat mit der Übungsfolge im Format A 1
Für den Theorieteil gibt es ein Handout- Heft mit ca 30 Seiten zu 10 Themenstunden
Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem, rückengerechtem Üben.
Das erwartet dich
Vertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe
Tripada Yoga Basic Wuppertal ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten. Du übst unter qualifizierter Anleitung in ruhiger Atmosphäre – ohne Leistungsdruck und mit dem Ziel, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Durchführung durch zertifizierte Tripada® Yogalehrende
Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V
Erstattung bis zu 100 % je nach Krankenkasse möglich
Teilnahmebescheinigung inklusive
Einfach, achtsam und sinnvoll aufgebaut
Geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
, Inhaber: (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.
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