
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung -systematische Regulierung des Muskeltonus aller wichtigen Muskeln durch Üben von „Anspannen und Loslassen“.
Progressive Muskelentspannung -systematische Regulierung des Muskeltonus aller wichtigen Muskeln durch Üben von „Anspannen und Loslassen“.
Autogen heisst „selbstständig herbeiführen“. Sie wollen lernen, sich ohne Hilfe einer anderen Person schnell und tief zu entspannen? Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell.
Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.
Autogen heisst „selbstständig herbeiführen“. Sie wollen lernen, sich ohne Hilfe einer anderen Person schnell und tief zu entspannen. Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell.
Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.
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Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.
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Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.