Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung -systematische Regulierung des Muskeltonus aller wichtigen Muskeln durch Üben von „Anspannen und Loslassen“.
Autogenes Training
Autogen heisst „selbstständig herbeiführen“. Sie wollen lernen, sich ohne Hilfe einer anderen Person schnell und tief zu entspannen? Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell.
Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.
Autogenes Training
Autogen heisst „selbstständig herbeiführen“. Sie wollen lernen, sich ohne Hilfe einer anderen Person schnell und tief zu entspannen. Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell.
Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.
Autogenes Training
Autogen heisst „selbstständig herbeiführen“. Sie wollen lernen, sich ohne Hilfe einer anderen Person schnell und tief zu entspannen. Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell.
Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.
Autogenes Training
Autogen heisst „selbstständig herbeiführen“. Sie wollen lernen, sich ohne Hilfe einer anderen Person schnell und tief zu entspannen. Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell.
Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.