Funktionelles Ganzkörpertraining – beweglich, stabil und kraftvoll im Alltag
Bring deinen Körper in Bewegung! Unser funktionelles Ganzkörpertraining verbindet kräftigende Übungen mit Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht aus Tripada® Yoga, Pilates und dem Rehasport.
In diesem abwechslungsreichen Training werden verschiedene Muskelgruppen ganzheitlich angesprochen. Wir arbeiten an Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination und orientieren uns dabei an natürlichen Bewegungsabläufen aus dem Alltag. Mit gezielten Übungen für Rumpf, Beine, Hüfte und Schulterbereich verbessern wir Schritt für Schritt die Bewegungsqualität und Körperstabilität. So entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das dich dabei unterstützt, beweglich und stabil zu bleiben und Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Vorteile auf einen Blick
✔ 10 Termine à 60 Minuten
✔ Durchführung durch zertifizierte Tripada® Lehrerin
✔ Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V
✔ Erstattung bis zu 100 % je nach Krankenkasse möglich
✔ Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung inklusive
Alle Übungen sind einfach, achtsam und sinnvoll aufgebaut – für Menschen jeden Alters geeignet.
Tripada® Yoga Basic ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die Yoga als gesundheitsfördernde, wohltuende Methode kennenlernen möchten. Du übst in ruhiger Atmosphäre präzise ausgerichtete Haltungen, Atemsequenzen und Entspannung ohne Leistungsdruck – mit Fokus auf Körperwahrnehmung und Stressabbau.
Was dich erwartet im Tripada Yoga Mittwoch 18 Uhr
Sanfte Ganzkörperkräftigung ohne Überforderung
Mobilisation für Rücken, Schultern & Gelenke
Verbesserung von Beweglichkeit & Haltung
Atemübungen zur Stressreduktion
Tiefenentspannung für mentale Balance
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Tripada Yoga Basic Wuppertal Mittwoch 11:15 ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ein sicheres, fundiertes und stressfreies Yoga kennenlernen möchten. In ruhiger Atmosphäre trainierst du Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung – ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet
Schonende Ganzkörperkräftigung
Mobilisation für Rücken, Schultern & Gelenke
Atem- und Entspannungstechniken
Verbesserte Flexibilität & Körpergefühl
Stressabbau und mentale Ruhe
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Tripada Yoga Basic Plus Wuppertal Mittwoch 18:00 Uhr
Tripada Yoga Basic Plus vertieft deine Yoga-Praxis: mehr Kraft, dynamische Sequenzen, Standhaltungen, Atem- und Beckenbodenarbeit. Perfekt für alle, die mit Tripada Yoga Basic vertraut sind und einen Schritt weitergehen möchten.
Highlights des Kurses
Tripada Yoga Basic Plus Wuppertal Mittwoch 18:00 Uhr
Sportlichere & dynamischere Übungsfolgen
Vertiefte Atem- und Körperwahrnehmung
Stärkung von Haltung, Rücken und Beckenboden
Meditative Elemente zur Stressreduktion
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.
Tripada Yoga Basic Wuppertal ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten. Du übst unter qualifizierter Anleitung in ruhiger Atmosphäre – ohne Leistungsdruck und mit dem Ziel, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Durchführung durch zertifizierte Tripada® Yogalehrende
Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V
Erstattung bis zu 100 % je nach Krankenkasse möglich
Teilnahmebescheinigung inklusive
Einfach, achtsam und sinnvoll aufgebaut
Geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
