Das Functional Ganzkörpertraining verbindet Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität zu einem abwechslungsreichen gesundheitsorientierten Training.
Das erwartet dich
Kräftigung des gesamten Körpers
Training von Rumpfstabilität und Gleichgewicht
Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
Funktionelle Bewegungsabläufe für Alltag und Freizeit
Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Kleingeräte
Die Übungen können an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst werden.
Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten.
Das erwartet dich
Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe
Rückengerechtes und individuell angepasstes Üben
Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
Bewusste Atmung und Entspannung
Ruhiger, systematischer Aufbau der Yogapraxis
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Tripada Yoga Basic Wuppertal Mittwoch 11:15 ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ein sicheres, fundiertes und stressfreies Yoga kennenlernen möchten. In ruhiger Atmosphäre trainierst du Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung – ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet
Schonende Ganzkörperkräftigung
Mobilisation für Rücken, Schultern & Gelenke
Atem- und Entspannungstechniken
Verbesserte Flexibilität & Körpergefühl
Stressabbau und mentale Ruhe
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem, rückengerechtem Üben.
Das erwartet dich
Vertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe
Tripada Yoga Basic Wuppertal ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten. Du übst unter qualifizierter Anleitung in ruhiger Atmosphäre – ohne Leistungsdruck und mit dem Ziel, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Durchführung durch zertifizierte Tripada® Yogalehrende
Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V
Erstattung bis zu 100 % je nach Krankenkasse möglich
Teilnahmebescheinigung inklusive
Einfach, achtsam und sinnvoll aufgebaut
Geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
