Tripada Pilates Wuppertal Freitag 18 Uhr stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbessert Haltung,
Beweglichkeit und Körperkontrolle. Du trainierst unter qualifizierter Anleitung in ruhigem Setting –
ideal zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Verspannungen und Haltungsproblemen.
Programm
Sanfte Übungen für alle Levels
Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Mobilität, Balance & Koordination
Kassenzertifiziert nach § 20 SGB V
Teilnahmebescheinigung für die Erstattung inklusive
Perfekt für einen starken, stabilen und ausgeglichenen Körper – alltagsnah und gelenkschonend.
Der Kurs Pilates Wuppertal Donnerstag stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur für eine gesunde Haltung,
mehr Stabilität und einen beschwerdefreien Alltag. Der Fokus liegt auf kontrollierten
Bewegungen, Atmung und Körperbewusstsein – geeignet für Einsteiger:innen und
Wiedereinsteiger:innen.
Programm des Kurses Pilates Wuppertal Donnerstag 20 Uhr
Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
Körperzentrum & Koordination
Stressabbau durch bewusste Atmung
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen
bezuschusst werden.
Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag 18:00–19:30 Uhr in Wuppertal
Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag ist ideal für Einsteiger und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten.
Du übst sanft, präzise und gesundheitsorientiert – ohne Leistungsdruck.
Schonende Ganzkörperkräftigung
Mehr Beweglichkeit & Entspannung
Verbessertes Körpergefühl
Atem- und Ausrichtungsprinzipien
Entspannungsphasen zur Stressreduktion
Der Kurs Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag
ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung für die Erstattung.
Tripada Yoga BasicDonnerstag 18 Uhr ist unsere vertiefte Kursstufe mit dynamischeren Sequenzen, Meditation und Atemtraining. Ideal für sportlich motivierte Teilnehmende oder Absolvent:innen von Tripada Yoga Basic.
Highlights
Dynamische Vinyasas & Standhaltungen
Vertiefte Atemtechniken (Pranayama)
Stärkung von Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
Meditation & Achtsamkeitstraining
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
