Der Tripada Yoga Mediate Wuppertal baut auf Basic und Basic Plus auf: mehr Körperbewusstsein, längere Sequenzen, intensivere Atemarbeit und mentale Fokussierung.
Schwerpunkte
Vertiefung der Asana-Praxis
Mehr Stabilität & Beweglichkeit
Meditation & Atemtechniken
Stressreduktion und Regeneration
Alle Übungen sind achtsam aufgebaut und für fortgeschrittene Einsteiger geeignet. Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga für Kinder Wuppertal 9 bis 13 Jahre Freitag 16.30 bis 17:30
Tripada Kinderyoga wurde aus langjähriger pädagogischer Erfahrung in Kombination mit fundierter Yogaexpertise entwickelt.
Das Konzept ist klar strukturiert, flexibel einsetzbar und fördert Kinder optimal in ihrer körperlichen und mentalen Entwicklung.
Inhalte der Stunde Yoga für Kinder Wuppertal
Meditative Vorübungen
Atemschulung
Asanapraxis (Haltungen & Bewegungsabläufe)
Tiefenentspannung
Der Fokus liegt auf Körper- und Selbstwahrnehmung. Alle Methoden werden kindgerecht, spielerisch und mit Phantasie vermittelt.
Fördert unter anderem
Kraft & Beweglichkeit
Koordination & Gleichgewicht
Entspannungsfähigkeit
Konzentration & Ausdauer
Selbstvertrauen & soziale Kompetenz
Max. 10 Kinder pro Kurs für persönliche Betreuung. Altersgruppe: 10–13 Jahre.
Diese Wirbelsäulengymnastik richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters,
die gezielt etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.
Ideal bei Rückenbeschwerden, Verspannungen durch langes Sitzen, Stress
oder Bewegungsmangel.
Inhalte & Ziele
Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur
Mobilisation von Wirbelsäule, Schultern und Hüfte
Faszientraining zur Lösung von Verspannungen
Verbesserte Haltung & Körperwahrnehmung
Koordination & Gleichgewicht
Alltagsgerechtes, rückenschonendes Verhalten
Trainiert wird abwechslungsreich mit Kleingeräten wie Rolle, Ball,
Theraband und Togu Brasil. Elemente aus Pilates und Faszientraining
runden das Programm ab.
Diese Wirbelsäulengymnastik richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters,
die gezielt etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.
Ideal bei Rückenbeschwerden, Verspannungen durch langes Sitzen, Stress
oder Bewegungsmangel.
Inhalte & Ziele
Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur
Mobilisation von Wirbelsäule, Schultern und Hüfte
Faszientraining zur Lösung von Verspannungen
Verbesserte Haltung & Körperwahrnehmung
Koordination & Gleichgewicht
Alltagsgerechtes, rückenschonendes Verhalten
Trainiert wird abwechslungsreich mit Kleingeräten wie Rolle, Ball,
Theraband und Togu Brasil. Elemente aus Pilates und Faszientraining
runden das Programm ab.
Voraussichtlicher Start:9. & 10. Januar 2026 in der
Tripada Akademie, Hofaue 63, 42103 Wuppertal. Der Kurs umfasst 10× 60 Minuten
und ist ZPP-anerkannt – eine Krankenkassen-Bezuschussung ist möglich.
Was dich erwartet
Die stehende Methode des Huichungong – sanfte Bewegungen, Atem & Aufmerksamkeit
Stressabbau, Vitalität, Beweglichkeit – ohne Vorkenntnisse geeignet
Fokus auf Energiefluss (Qi), Gelenkmobilität, Yin-Yang-Balance und Selbstwahrnehmung
Einfache bis komplexere Sequenzen (z. B. Tierformen wie Kranich oder Hirsch)
Handouts zur Unterstützung der eigenen Praxis zu Hause
