Der Beckenboden – ein oft unterschätzter Muskelbereich, der jedoch eine zentrale Rolle für unsere Haltung, Stabilität und Gesundheit spielt. In unserem spezialisierten Workshop in der Tripada Akademie® Wuppertal lernst du diesen sensiblen Bereich deines Körpers bewusst wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen.
Workshop-Inhalte: Theorie und Praxis im Einklang
Unter der Leitung von Kathi Weskott-Fikentscher – Tripada Yogalehrerin, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und erfahrene Rehasportleiterin – wirst du Schritt für Schritt in die Beckenbodenarbeit im Yoga eingeführt.
Ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu beginnst: dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihrem Körper – insbesondere dem Beckenboden – etwas Gutes tun möchten.
Das erwartet dich:
Fundierte Einführung in Anatomie und Funktion des Beckenbodens
Gezielte Wahrnehmungsübungen zur Aktivierung
Einbindung klassischer Tripada Yoga® Asanas wie z. B. die Brücke
Arbeit mit Asvini Mudra und Mula Bandha zur feinen Ansteuerung
Entspannungs- und Atemübungen zur inneren Zentrierung
Der Workshop bietet dir eine nachhaltige Möglichkeit, deinen Beckenboden bewusster wahrzunehmen, zu kräftigen und damit dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern.
Rehasport-Fortbildung mit Tripada® Yoga – Schulter-Nacken-Mobilität
Am 31.05.2025 fand in der Tripada Akademie Wuppertal die erste Fortbildung „Tripada Yoga® im Rehasport“ statt. Die Veranstaltung wurde offiziell anerkannt vom BRSNW (Behinderten- und Rehabilitationssportverband NRW) und Rehasport Deutschland e. V.
Mit dem Schwerpunkt auf Schulter- und Nackenmobilität richtete sich das Seminar gezielt an Übungsleiter:innen im Rehasport. Die Fortbildung wurde von Thomas Appelt kompetent und praxisnah geleitet.
🎓 Zertifizierung: BRSNW & Rehasport Deutschland e. V.
Stimmen der Teilnehmer:innen
„Ich konnte viel mitnehmen und bedanke mich für die schöne Fortbildung!“ – ⭐⭐⭐⭐⭐
„Danke für ein tolles, informatives und kurzweiliges Seminar. Riesen Dank an Thomas!“
Nächste Fortbildung: Jetzt vormerken!
Die nächste Fortbildung „Tripada Yoga® im Rehasport: Schulter-Nacken-Mobilität“ findet am:
📅 29.11.2025 in Wuppertal
👉 Jetzt buchen
💶 Teilnahmegebühr: 130,00 €
📍 Präsenzveranstaltung | 8 UE
Tripada Yoga Basic in Wuppertal – Montag 18:00 Uhr
Tripada Yoga Basic ist der ideale Einstieg in gesundheitsförderndes Yoga. In ruhiger Atmosphäre erlernst du grundlegende Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsformen – ohne Leistungsdruck und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Was dich erwartet
Schonende Ganzkörperkräftigung
Mobilisation für Rücken, Schultern & Gelenke
Atem- und Entspannungstechniken
Verbesserte Flexibilität & Körpergefühl
Stressabbau durch präzise Ausrichtung
Für wen geeignet?
Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung
Rückengeplagte & Stressbelastete
Menschen mit sitzender Tätigkeit
Teilnehmende, die achtsam üben möchten
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs nach § 20 SGB V.
Du kannst im offenen Vertrag teilnehmen oder im 8–10-Wochen-Kursformat.
Tripada Yoga Basic – Dienstag 09:30 Uhr in Wuppertal
Ideal für Einsteiger:innen: sichere, stressfreie Praxis in ruhiger Atmosphäre. Unter qualifizierter Anleitung trainierst Du ohne Leistungsdruck und verbesserst Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Vorteile
✔ Durchführung durch zertifizierte Tripada® Yogalehrende
✔ Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V
✔ Erstattung bis zu 100 % je nach Krankenkasse möglich
✔ Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung inklusive
✔ Teilnahme wahlweise im offenen Vertrag, befristet oder im Jahresvertrag
Einfach, achtsam und wissenschaftlich fundiert – auf Basis des Tripada®-Systems. Für alle Altersgruppen geeignet.
