Juni 6, 2025
Tripada Yoga Basic Wuppertal Mittwoch 11:15 Uhr
Tripada Yoga Basic Wuppertal Mittwoch 11:15 ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ein sicheres, fundiertes und stressfreies Yoga kennenlernen möchten. In ruhiger Atmosphäre trainierst du Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung – ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet
- Schonende Ganzkörperkräftigung
- Mobilisation für Rücken, Schultern & Gelenke
- Atem- und Entspannungstechniken
- Verbesserte Flexibilität & Körpergefühl
- Stressabbau und mentale Ruhe
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Teilnahmeoptionen:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten.
Für wen geeignet?
- Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung
- Menschen mit Rücken- und Haltungsbeschwerden
- Personen mit sitzender Tätigkeit
- Stressbelastete, die Ruhe suchen
Fragen? Wir beraten dich gerne: 📞 0202 / 979 8540
Oder möchtest du zuerst einen befristeten Kurs ausprobieren?
Nutze oben die passende Option.
Juni 6, 2025
Rehasport Wuppertal Freitag 15:30 Uhr Orthopädie
Der orthopädische Rehabilitationssport stärkt gezielt Muskulatur und Beweglichkeit – ideal zur Schmerzlinderung und Vorbeugung.
Rehasport ist sinnvoll zum Beispiel bei:
- Rückenbeschwerden
- Verschleiß in den Gelenken
- Knie- oder Hüftproblemen
- Schulter- und Nackenschmerzen / Verspannungen
Die Teilnahme ist mit ärztlicher Verordnung nach § 64 SGB IX für dich 100 % kostenfrei, da die Krankenkasse vollständig übernimmt.
Ablauf & Trainingsformen
- Übungen auf der Matte oder im Stand
- Mobilisation & Koordination
- Kleingeräte wie Therabänder, Bälle & Stäbe
- Fokus auf Muskelaufbau & Haltung
Je nach Themenstunde fließen Übungen zur Verbesserung von Stabilität, Balance und Beweglichkeit ein. Das Training wird individuell angepasst.
Damit der Trainingserfolg nachhaltig ist, empfehlen wir, Bewegungsabläufe auch im Alltag umzusetzen.
Teilnahmeoptionen:
Kostenfrei mit ärztlicher Verordnung und Genehmigung der Krankenkasse.
Verordnung vorhanden?
☎️ 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne.
Dez. 5, 2024
Tripada® Pilates Basic – Rumpfstabilität & Beweglichkeit
Du trainierst gezielt die tiefliegende Muskulatur für eine gesunde Haltung.
Programm
Perfekt für einen starken und ausgeglichenen Körper.
Teilnahmeoptionen:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten.
Dez. 5, 2024
Pilates Wuppertal Dienstag 18:00 Uhr
Pilates Wuppertal Dienstag 18 Uhr stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur für eine gesunde Haltung, mehr Stabilität und beschwerdefreien Alltag. Ideal für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.
Programm
- Sanfte Übungen für Rücken und Körperzentrum
- Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
- Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Bessere Koordination und Atmung
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Teilnahmeoptionen:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten.
Für wen geeignet?
- Menschen mit Rücken- oder Haltungsbeschwerden
- Einsteiger:innen in sanftes Training
- Für mehr Stabilität & Kontrolle des Körperzentrums
- Zur Stressreduktion und Entspannung
Fragen zur Buchung?
📞 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne.
Oder möchtest du zuerst einen befristeten Kurs ausprobieren?
Nutze oben die passenden Links.
Dez. 5, 2024
Tripada Yoga Basic Plus Dienstag 16:30 Uhr – Wuppertal
Tripada® Yoga Basic Plus ist die erweiterte Stufe unseres zertifizierten Grundkurses. Du lernst sportlichere Sequenzen, fordernde Standhaltungen und vertiefte Atemarbeit – stets achtsam aufgebaut und ohne Leistungsdruck.
Highlights
- Mehr Kraft & Ausdauer durch dynamische Vinyasas
- Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
- Vertiefter Fokus auf Atmung & Körperwahrnehmung
- Meditation als Teil jeder Stunde
Alle Inhalte sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
Teilnahmeoptionen:
Viele Krankenkassen bezuschussen bis zu 100 % der Kurskosten.
Für wen geeignet?
- Sportliche Einsteiger:innen
- Absolvent:innen von Tripada Yoga Basic
- Stressabbau & mentaler Ausgleich
- Verbesserung von Haltung & Bewegungsqualität
Fragen?
📞 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne persönlich.
Oder möchtest du lieber zuerst einen befristeten Kurs testen?
Nutze dazu oben die passenden Links.
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Fragen zur Teilnahme? 📞 0202 / 979 8540
