Bodyfit nach der Schwangerschaft unterstützt den behutsamen Wiedereinstieg in ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining nach der Geburt.

Das erwartet dich

• Gezielte Kräftigung der Körpermitte
• Training von Rücken, Bauch und Beckenboden
• Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
• Mobilisation und funktionelle Bewegungsübungen
• Schrittweiser Aufbau von Kraft und Belastbarkeit

Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen nach der Schwangerschaft angepasst.

Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs! Es empfiehlt sich unbedingt im Vorfeld erst einen Rückbildungskurs abgeschlossen zu haben.