Montag, November 30, 2026

Keine Veranstaltungen an diesem Tag.

Dienstag, Dezember 1, 2026

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Mittwoch, Dezember 2, 2026

• December 2, 2026 16:00 - 17:30

  Progressive Muskelentspannung Wuppertal Mittwoch 16:00 Uhr


Dezember 2 @ 16:00 - 17:30

Progressive Muskelentspannung Wuppertal Mittwoch 16:00 Uhr

Lerne die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen und finde durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Stärke deine Körperwahrnehmung und integriere wohltuende Entspannung in deinen Alltag.

• December 2, 2026 20:00 - 21:30

  Autogenes Training Wuppertal Mittwoch 20:00 Uhr


Dezember 2 @ 20:00 - 21:30

Autogenes Training Wuppertal Mittwoch 20:00 Uhr

Autogenes Training nach Schultz ist eine klassische Entspannungsmethode, die durch gezielte Selbstinstruktionen Ruhe und Entspannung fördert. Lerne die Grundübungen Schritt für Schritt kennen und stärke deine Fähigkeit, im Alltag bewusst zu entspannen.

Donnerstag, Dezember 3, 2026

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Freitag, Dezember 4, 2026

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