Dieser Tripada Yoga® Basic Kurs bietet eine ruhige und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Er eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso wie für Teilnehmende, die bewusst sanfter üben möchten.
Das erwartet dich
Sanfte Mobilisation und rückengerechte Yogahaltungen
Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
Bewusste Atmung und ruhige Übungsfolgen
Individuelle Anpassung der Übungen
Der Kurs ist aufgrund seiner ruhigen und anpassbaren Gestaltung auch für Schwangere geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem, rückengerechtem Üben.
Das erwartet dich
Vertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe
Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten.
Das erwartet dich
Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe
Rückengerechtes und individuell angepasstes Üben
Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
Bewusste Atmung und Entspannung
Ruhiger, systematischer Aufbau der Yogapraxis
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
