Sep. 14, 2026
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
- Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
- Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
- Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
- Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
- Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
Aug. 5, 2026
Dieser Tripada Yoga® Basic Kurs bietet eine ruhige und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Er eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso wie für Teilnehmende, die bewusst sanfter üben möchten.
Das erwartet dich
- Sanfte Mobilisation und rückengerechte Yogahaltungen
- Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
- Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Bewusste Atmung und ruhige Übungsfolgen
- Individuelle Anpassung der Übungen
Der Kurs ist aufgrund seiner ruhigen und anpassbaren Gestaltung auch für Schwangere geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dez. 4, 2024
Pilates Wuppertal Donnerstag 20:00 Uhr (90 Min)
Der Kurs Pilates Wuppertal Donnerstag stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur für eine gesunde Haltung,
mehr Stabilität und einen beschwerdefreien Alltag. Der Fokus liegt auf kontrollierten
Bewegungen, Atmung und Körperbewusstsein – geeignet für Einsteiger:innen und
Wiedereinsteiger:innen.
Programm des Kurses Pilates Wuppertal Donnerstag 20 Uhr
- Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
- Körperzentrum & Koordination
- Stressabbau durch bewusste Atmung
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen
bezuschusst werden.
Teilnahmeoptionen:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten.
Für wen geeignet?
- Rücken- oder Haltungsbeschwerden
- Schwacher Beckenboden
- Einsteiger:innen in sanftes Training
- Zur Stressreduktion & besseren Körperwahrnehmung
Fragen?
📞 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne.
Dez. 4, 2024
Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag 18:00–19:30 Uhr in Wuppertal
Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag ist ideal für Einsteiger und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten.
Du übst sanft, präzise und gesundheitsorientiert – ohne Leistungsdruck.
- Schonende Ganzkörperkräftigung
- Mehr Beweglichkeit & Entspannung
- Verbessertes Körpergefühl
- Atem- und Ausrichtungsprinzipien
- Entspannungsphasen zur Stressreduktion
Der Kurs Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag
ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung für die Erstattung.
Teilnahmeoptionen:
Krankenkassenzuschuss je nach Kasse möglich.
Für wen geeignet?
- Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung
- Rücken- und Stressbelastete
- Sitzende Tätigkeiten
- Yoga mit gesundheitlichem Fokus
Fragen zur Buchung?
📞 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne.
Dez. 4, 2024
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
- Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
- Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
- Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
- Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
- Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
