Pilates Wuppertal Donnerstag 16:30 Uhr 60 Minuten
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
- Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
- Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
- Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
- Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
- Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.