Tripada Yoga Basic Wuppertal ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten. Du übst unter qualifizierter Anleitung in ruhiger Atmosphäre – ohne Leistungsdruck und mit dem Ziel, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Durchführung durch zertifizierte Tripada® Yogalehrende
Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V
Erstattung bis zu 100 % je nach Krankenkasse möglich
Teilnahmebescheinigung inklusive
Einfach, achtsam und sinnvoll aufgebaut
Geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Tripada Yoga Mediate Wuppertal baut auf dem Basic- und Basic-Plus-Level auf und vertieft die Praxis spürbar:
Anspruchsvollere Asanas, dynamische Übergänge, präzise Ausrichtung, Atemtechniken sowie meditative
Elemente stärken Körper, Konzentration und innere Ruhe. Die Unterrichtsstruktur folgt dem
wissenschaftlich fundierten Tripada® System.
Inhalte Tripada Yoga Mediate Wuppertal
10 Termine à 90 Minuten
Komplexe Übungsfolgen für Kraft & Beweglichkeit
Vertiefte Atem- und Entspannungssequenzen
Verbesserte Körperwahrnehmung & Haltungskontrolle
Kassenzuschuss bis zu 100 % möglich
Dieser Kurs eignet sich ideal für Fortgeschrittene, sportlich motivierte Neueinsteiger:innen und alle,
die Yoga als ganzheitliches Training erfahren möchten.
Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag 18:00–19:30 Uhr in Wuppertal
Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag ist ideal für Einsteiger und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten.
Du übst sanft, präzise und gesundheitsorientiert – ohne Leistungsdruck.
Schonende Ganzkörperkräftigung
Mehr Beweglichkeit & Entspannung
Verbessertes Körpergefühl
Atem- und Ausrichtungsprinzipien
Entspannungsphasen zur Stressreduktion
Der Kurs Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag
ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung für die Erstattung.
Starte entspannt ins Wochenende – mit der Tripada ® Tiefenentspannung
Die Tripada® Tiefenentspannung wurde von Hans Deutzmann aus der langjährigen Beschäftigung mit den verschiedensten Entspannungstechniken entwickelt. Hierzu gehören das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Entspannung durch Farbvorstellungen, Atementspannungstechniken und verschiedene Formen der Meditation sowie der Yoga – Entspannungstechnik „Shavasana“.
Dieser Kurs vereint verschiedene Entspannungs-Elemente, die wesentliche Übungsabfolge ist die „Entspannung durch Körperwahrnehmung“ oder auch „Bodyscan“.
Analog zum AT und der PMR steht das Ziel, sich nach einer Zeit des Übens durch die reine „Vergegenwärtigung“ zu entspannen.
Die Entspannungspraxis wird mit leichten Vorübungen zum „Ankommen“ und Lockern des Körpers, sowie einer kleinen meditativen Abschlussrunde sinnvoll ergänzt. Der Kurs eignet sich für alle, die nach einer anstrengenden Woche etwas abschalten und zur Ruhe kommen wollen, um dann entspannt ins Wochenende starten zu können. Besonders für Menschen, die oft unter Stress stehen, kann die regelmäßige Tiefenentspannungs-Praxis auch für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag sorgen.
Tripada ® Kinderyoga für Kinder von 10 bis 13 Jahren
wurde aus der Integration langjähriger pädagogischer Erfahrung und Yogaerfahrung entwickelt.
Das Konzept ist ebenso klar wie flexibel und fördert die Kinder optimal mit den Methoden des Tripada Yoga ®.
Eine gute Yogastunde mit Kindern beinhaltet alle Methodenbausteine des Hatha-Yoga:
Meditative Vorübungen
Atemübungen
Asanapraxis
Tiefenentspannung
In einer Kinderyogastunde liegt der Fokus auf der Schulung der Körper- und damit der Selbstwahrnehmung des Kindes. Für Kinder werden die Methoden des Yoga kindgerecht vermittelt – spielerisch und verbunden mit Leichtigkeit und Phantasie. Durch die Übungspraxis entwickeln die Kinder Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Entspannungsfähigkeit wird gesteigert und die Fähigkeit zu Konzentration gefördert. Im Kinderyoga ist die Teilnehmerzahl auf höchstens 10 Kinder begrenzt. Die Kinder werden in Gruppen von 6 – 9 Jahren und von 10 – 13 Jahren zusammengefasst.
