Tripada Yoga® Mediate richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung, die ihre Praxis weiter vertiefen und anspruchsvollere Übungsfolgen kennenlernen möchten.
Eine solide Yoga-Grunderfahrung ist für diesen Kurs sinnvoll.
Tripada Yoga Basic Wuppertal Donnerstag ist ideal für Einsteiger und alle, die ein sicheres, stressfreies und fundiertes Yoga kennenlernen möchten.
Du übst sanft, präzise und gesundheitsorientiert – ohne Leistungsdruck.
ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung für die Erstattung.
Teilnahmeoptionen:
Krankenkassenzuschuss je nach Kasse möglich.
Fragen zur Buchung?
📞 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne.
Die Tripada® Tiefenentspannung wurde von Hans Deutzmann aus der langjährigen Beschäftigung mit den verschiedensten Entspannungstechniken entwickelt. Hierzu gehören das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Entspannung durch Farbvorstellungen, Atementspannungstechniken und verschiedene Formen der Meditation sowie der Yoga – Entspannungstechnik „Shavasana“.
Dieser Kurs vereint verschiedene Entspannungs-Elemente, die wesentliche Übungsabfolge ist die "Entspannung durch Körperwahrnehmung" oder auch "Bodyscan".
Analog zum AT und der PMR steht das Ziel, sich nach einer Zeit des Übens durch die reine „Vergegenwärtigung“ zu entspannen.
Die Entspannungspraxis wird mit leichten Vorübungen zum "Ankommen" und Lockern des Körpers, sowie einer kleinen meditativen Abschlussrunde sinnvoll ergänzt. Der Kurs eignet sich für alle, die nach einer anstrengenden Woche etwas abschalten und zur Ruhe kommen wollen, um dann entspannt ins Wochenende starten zu können. Besonders für Menschen, die oft unter Stress stehen, kann die regelmäßige Tiefenentspannungs-Praxis auch für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag sorgen.
wurde aus der Integration langjähriger pädagogischer Erfahrung und Yogaerfahrung entwickelt.
Das Konzept ist ebenso klar wie flexibel und fördert die Kinder optimal mit den Methoden des Tripada Yoga ®.
Eine gute Yogastunde mit Kindern beinhaltet alle Methodenbausteine des Hatha-Yoga:
In einer Kinderyogastunde liegt der Fokus auf der Schulung der Körper- und damit der Selbstwahrnehmung des Kindes. Für Kinder werden die Methoden des Yoga kindgerecht vermittelt – spielerisch und verbunden mit Leichtigkeit und Phantasie. Durch die Übungspraxis entwickeln die Kinder Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Entspannungsfähigkeit wird gesteigert und die Fähigkeit zu Konzentration gefördert. Im Kinderyoga ist die Teilnehmerzahl auf höchstens 10 Kinder begrenzt. Die Kinder werden in Gruppen von 6 – 9 Jahren und von 10 – 13 Jahren zusammengefasst.
wurde aus der Integration langjähriger pädagogischer Erfahrung und Yogaerfahrung entwickelt.
Das Konzept ist ebenso klar wie flexibel und fördert die Kinder optimal mit den Methoden des Tripada Yoga ®.
Eine gute Yogastunde mit Kindern beinhaltet alle Methodenbausteine des Hatha-Yoga:
In einer Kinderyogastunde liegt der Fokus auf der Schulung der Körper- und damit der Selbstwahrnehmung des Kindes. Für Kinder werden die Methoden des Yoga kindgerecht vermittelt – spielerisch und verbunden mit Leichtigkeit und Phantasie. Durch die Übungspraxis entwickeln die Kinder Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Entspannungsfähigkeit wird gesteigert und die Fähigkeit zu Konzentration gefördert. Im Kinderyoga ist die Teilnehmerzahl auf höchstens 10 Kinder begrenzt. Die Kinder werden in Gruppen von 6 – 9 Jahren und von 10 – 13 Jahren zusammengefasst.