Qi Gong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit. Die traditionellen chinesischen Übungen fördern die Körperwahrnehmung, unterstützen die Beweglichkeit und laden dazu ein, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Das erwartet dich

• • Einführung in grundlegende Qi-Gong-Übungen
  • Sanfte, fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung
  • Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
  • Ruhe und innere Ausgeglichenheit durch bewusstes Üben

Nächster Kursstart: 07.01.27 – 11.03.27 (10 x 60 Min.)