Dieser Tripada Yoga® Basic Kurs bietet eine ruhige und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Er eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger ebenso wie für Teilnehmende, die bewusst sanfter üben möchten.

Das erwartet dich

• Sanfte Mobilisation und rückengerechte Yogahaltungen
• Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
• Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
• Bewusste Atmung und ruhige Übungsfolgen
• Individuelle Anpassung der Übungen

Der Kurs ist aufgrund seiner ruhigen und anpassbaren Gestaltung auch für Schwangere geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.