Tripada Yoga Basic in Wuppertal – Montag 18:00 Uhr
Tripada Yoga Basic ist der ideale Einstieg in gesundheitsförderndes Yoga. In ruhiger Atmosphäre erlernst du grundlegende Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsformen – ohne Leistungsdruck und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Was dich erwartet
Schonende Ganzkörperkräftigung
Mobilisation für Rücken, Schultern & Gelenke
Atem- und Entspannungstechniken
Verbesserte Flexibilität & Körpergefühl
Stressabbau durch präzise Ausrichtung
Für wen geeignet?
Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung
Rückengeplagte & Stressbelastete
Menschen mit sitzender Tätigkeit
Teilnehmende, die achtsam üben möchten
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs nach § 20 SGB V.
Du kannst im offenen Vertrag teilnehmen oder im 8–10-Wochen-Kursformat.
Tripada Yoga Basic – Dienstag 09:30 Uhr in Wuppertal
Ideal für Einsteiger:innen: sichere, stressfreie Praxis in ruhiger Atmosphäre. Unter qualifizierter Anleitung trainierst Du ohne Leistungsdruck und verbesserst Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Vorteile
✔ Durchführung durch zertifizierte Tripada® Yogalehrende
✔ Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V
✔ Erstattung bis zu 100 % je nach Krankenkasse möglich
✔ Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung inklusive
✔ Teilnahme wahlweise im offenen Vertrag, befristet oder im Jahresvertrag
Einfach, achtsam und wissenschaftlich fundiert – auf Basis des Tripada®-Systems. Für alle Altersgruppen geeignet.
Pilates Wuppertal Dienstag 18 Uhr stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur für eine gesunde Haltung, mehr Stabilität und beschwerdefreien Alltag. Ideal für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.
Programm
Sanfte Übungen für Rücken und Körperzentrum
Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Bessere Koordination und Atmung
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Tripada Yoga Basic Plus Dienstag 16:30 Uhr – Wuppertal
Tripada® Yoga Basic Plus ist die erweiterte Stufe unseres zertifizierten Grundkurses. Du lernst sportlichere Sequenzen, fordernde Standhaltungen und vertiefte Atemarbeit – stets achtsam aufgebaut und ohne Leistungsdruck.
Highlights
Mehr Kraft & Ausdauer durch dynamische Vinyasas
Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
Vertiefter Fokus auf Atmung & Körperwahrnehmung
Meditation als Teil jeder Stunde
Alle Inhalte sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
