Juni 11, 2025
Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten.
Das erwartet dich
- Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe
- Rückengerechtes und individuell angepasstes Üben
- Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
- Bewusste Atmung und Entspannung
- Ruhiger, systematischer Aufbau der Yogapraxis
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Juni 11, 2025
Tripada Yoga® Basic ist unser gesundheitsorientierter Yogakurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Yoga systematisch und in einem gut nachvollziehbaren Aufbau üben möchten.
Das erwartet dich
- Grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe
- Rückengerechtes und individuell angepasstes Üben
- Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
- Bewusste Atmung und Entspannung
- Ruhiger, systematischer Aufbau der Yogapraxis
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Dez. 5, 2024
Tripada® Pilates Basic – Rumpfstabilität & Beweglichkeit
Du trainierst gezielt die tiefliegende Muskulatur für eine gesunde Haltung.
Programm
Perfekt für einen starken und ausgeglichenen Körper.
Teilnahmeoptionen:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten.
Dez. 5, 2024
Pilates Wuppertal Dienstag 18:00 Uhr
Pilates Wuppertal Dienstag 18 Uhr stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur für eine gesunde Haltung, mehr Stabilität und beschwerdefreien Alltag. Ideal für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.
Programm
- Sanfte Übungen für Rücken und Körperzentrum
- Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
- Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Bessere Koordination und Atmung
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Teilnahmeoptionen:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten.
Für wen geeignet?
- Menschen mit Rücken- oder Haltungsbeschwerden
- Einsteiger:innen in sanftes Training
- Für mehr Stabilität & Kontrolle des Körperzentrums
- Zur Stressreduktion und Entspannung
Fragen zur Buchung?
📞 0202 / 979 8540 – wir beraten dich gerne.
Oder möchtest du zuerst einen befristeten Kurs ausprobieren?
Nutze oben die passenden Links.
Dez. 5, 2024
Tripada Yoga® Basic Plus baut auf den Grundlagen des Tripada Yoga® auf und verbindet eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit gesundheitsorientiertem, rückengerechtem Üben.
Das erwartet dich
- Vertiefung bekannter Yogahaltungen und Bewegungsabläufe
- Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit
- Schulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung
- Bewusste Atmung und Entspannung
- Abwechslungsreiche, systematisch aufgebaute Übungsfolgen
Der Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen oder nach einem Tripada Yoga® Basic Kurs.
