Okt. 27, 2026
Qi Gong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit. Die traditionellen chinesischen Übungen fördern die Körperwahrnehmung, unterstützen die Beweglichkeit und laden dazu ein, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Das erwartet dich
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- Einführung in grundlegende Qi-Gong-Übungen
- Sanfte, fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung
- Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Ruhe und innere Ausgeglichenheit durch bewusstes Üben
Nächster Kursstart: 07.01.27 – 11.03.27 (10 x 60 Min.)
Okt. 20, 2025 | Blog, Seminare / Veranstaltungen, Startseite 1
Bewegung & Entspannung
Qi Gong in Wuppertal
Ruhige Bewegungen, bewusste Atmung und konzentrierte
Aufmerksamkeit: Qi Gong verbindet Bewegung
und Entspannung auf eine besonders sanfte Weise.
In der Tripada Akademie in Wuppertal bieten wir Qi Gong
als gesundheitsorientiertes Kursangebot an.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und
Übungspraxis. Charakteristisch sind langsam und bewusst
ausgeführte Bewegungen, die mit Atmung und Aufmerksamkeit
verbunden werden.
Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistung. Die
Bewegungsabläufe werden ruhig erlernt und können an die
individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen und
Teilnehmer angepasst werden.
Was dich im Kurs erwartet
✓ Ruhige und fließende Bewegungsabläufe
✓ Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
✓ Schulung von Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit
✓ Übungen für Beweglichkeit und Koordination
✓ Phasen der Ruhe und Entspannung
✓ Schrittweiser Aufbau der Übungen
Huichungong – Verjüngungs-Qigong
In unserem Kurs werden unter anderem Übungen aus dem
Huichungong vermittelt. Der Begriff wird
häufig mit „Verjüngungs-Qigong“ übersetzt.
Die Übungen werden überwiegend im Stehen ausgeführt und
verbinden sanfte Bewegungen mit Atmung, Konzentration und
bewusster Körperwahrnehmung. Je nach Kursverlauf können
einfache und komplexere Bewegungsfolgen hinzukommen.
Für wen eignet sich Qi Gong?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Qi Gong kennenlernen
oder ihre bisherige Praxis wieder aufnehmen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Durch das ruhige Lerntempo eignet sich das Angebot besonders
für Menschen, die Bewegung mit Entspannung und bewusster
Körperwahrnehmung verbinden möchten.
Qi Gong bei Tripada in Wuppertal
Qi Gong ergänzt unser Angebot aus Yoga, Pilates, Bewegung
und Entspannung um eine traditionelle chinesische
Bewegungspraxis, bei der Ruhe, Konzentration und
Körperwahrnehmung eine zentrale Rolle spielen.
Die aktuellen Kurstermine und Buchungsmöglichkeiten findest
du in unserem Kursplan.
